آزمایش ژنتیک و مشاوره ژنتیک

 

در طی مشاوره ژنتیک، متخصصان با ارائه آموزش‌هایی در خصوص بیماری‌های ژنتیکی شما را در مورد ابتلاء خود و یا فرزندتان و یا عضو دیگری از خانواده به مشکلات ژنتیکی آگاه کرده و برای تصمیم‌گیری در مورد انجام آزمایشات و درمان مربوطه به شما کمک می‌کنند.

آزمایش ژنتیک شامل بررسی DNA شماست، DNA در واقع یک پایگاه داده‌ شیمیایی است که حامل دستورالعمل‌هایی برای عملکرد بدن شما می‌باشد. آزمایش ژنتیک می‌تواند تغییرات ژنی را که ممکن است باعث بیماری شما گردد، نشان می‌دهد.

مشاوره ژنتیک چیست؟

 

مشاوره ژنتیک فرآیندی است که میزان احتمال انتقال بیماری‌های ارثی شما به نوزادتان را تعیین می‌کند. مشاوره ژنتیک شامل کمک‌های حرفه‌ای و تخصصی متخصصین است که به شناسایی افراد در معرض خطر و بررسی مشکلات ژنتیکی موجود در اعضای خانواده آنها می‌پردازند و اطلاعات بدست آمده در مورد این اختلالات را تفسیر نموده و الگوهای وراثت و خطر تکرار این اختلالات را تجزیه و تحلیل می‌کنند، همچنین در مورد گزینه‌های موجود برای خانواده بحث و گفتگو می‌کنند.

چه افرادی باید مشاوره ژنتیک را انجام دهند؟

 

مشاوره ژنتیک برای اکثر زوج‌هایی که در انتظار تولد نوزادشان هستند و یا قصد بارداری دارند ضروری نیست.

زوج‌هایی باید مشاوره ژنتیک را انجام دهند که دارای یک (یا چندین) عوامل خطر زیر هستند:

• نتایج غیر طبیعی آزمایش‌های معمول دوران بارداری
• نتایج تست آمنیوسنتز که نشان دهنده یک اختلال کروموزومی باشد.
• وجود یک بیماری ارثی در یکی از اعضای نزدیک خانواده
• داشتن کودکی با یک نقص مادرزادی یا اختلال ژنتیکی
• مادران بالای 35 سال
  

  مشاوره ژنتیک چگونه انجام می‌شود؟

   

• مشاور ژنتیک کار خود را با آزمایش خون بستگان فرد (از هر دو طرف) شروع می‌کند و تاریخچه جامعی برای بیماری‌های خاص و دلیل بروز آنها تهیه می‌نماید. این مرحله احتمالاً مهم‌ترین بخش ارزیابی خطرات بیماری‌های ژنتیکی است.

  برای کمک به تسهیل این ارزیابی، متخصص احتمالاً سؤالاتی را در خصوص موارد زیر مطرح خواهد کرد:

  • آیا سابقه دیابت، فشار خون، سرطان و یا دوقلوزایی دارید؟
  • آیا بیماری‌های مشترک در اعضای خانواده شما وجود دارد؟
  • آیا سابقه بیماری ژنتیکی مانند فیبروز کیستیک، هموفیلی، یا دیستروفی عضلانی (تحلیل عضلانی) در خانواده شما وجود دارد؟
  • آیا در خانواده شما فردی دارای ناتوانی ذهنی و یا هر نوع نقص هنگام تولد وجود دارد؟
  • آیا هر یک از خواهران، عموزاده‌ها و یا بستگان شما دارای مشکلات هنگام تولد بوده‌اند؟
  • آیا پدر و مادر شما زنده هستند و از سلامتی برخوردارند؟
  • پیش‌زمینه نژادی شما چیست؟
  • آیا دلیلی وجود دارد که گمان می‌‌کنید کودک شما ممکن است با یک نقص مادرزادی یا دیگر مشکلات پزشکی متولد شود؟

عوارض چاقی در بارداری

چاقی مفرط زمینه ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند دیابت را در دوران بارداری افزایش می‌دهد. بنابراین به تمام زنان بارداری که اضافه وزن دارند توصیه می‌شود که به‌ منظور کنترل سلامت خود و کودکانشان در جلسات معاینه قبل از زایمان به‌طور مرتب شرکت کنند.

کنترل وزن قبل از بارداری

قبل از باردار شدن با محاسبه بی‌ام‌آی (شاخص توده بدنی) می‌توانید وزن خود را ارزیابی کنید.  بی‌ام‌آی 25 تا 29.9 یعنی اضافه‌وزن و بی‌ام‌آی 30 یا بالای 30 به معنای اضافه وزن خیلی زیاد و یا چاقی مفرط است. اگر بی‌ام‌آی شما دلالت بر اضافه وزن دارد بهتر است برای حفظ سلامت خود و کودک، قبل از باردار شدن وزن خود را کم کنید. هنگامی که به وزن ایده‌آل و سالمی دست یافتید شانس بارداری در شما افزایش یافته و خطر ابتلا به عوارض بارداری ناشی از چاقی کمتر می‌شود.

جالب است بدانید که کاهش مقدار خیلی کمی از وزن (5%تا7% از وزن فعلی یا حدود 4.5 تا 9 کیلوگرم) می‌تواند تاثیر چشمگیری در بهبود سلامت شما داشته و راه را برای بارداری سالم هموار کند.

کنترل وزن در طول بارداری

اگر باردار هستید و دارای اضافه‌ وزن زیاد و یا چاقی مفرط (بی‌ام‌آی 30 و یا بالای 30 ) هستید، در طول بارداری سعی نکنید وزن خود را کم کنید چون کم کردن وزن در این زمان روش سالمی نیست. هیچ شواهدی وجود ندارد که کاهش وزن در طول بارداری خطر بسیاری از عوارض را کم می‌کند. بهترین را برای حفظ سلامت خود و کودکتان این است که پیش از زایمان به‌طور منظم برای معاینه نزد پزشک مامای خود بروید. پزشک ماما می‌تواند خطرات و عوارض ناشی از چاقی را کنترل، رسیدگی و یا پیشگیری کند. رعایت رژیم‌ غذایی سالم و متعادل و انجام برخی فعالیت‌های فیزیکی و یا ورزش روزانه در بارداری بسیار تاکید شده است.

تغذیه سالم در بارداری

برقراری تعادل بین خوردن غذاهای سالم و حفظ وزن سالم برای سلامت مادر ونوزاد بسیار اهمیت دارد. یک زن باردار در سه ماه دوم وسوم بارداری باید روزانه 300 کالری بیشتر از شروع بارداری مصرف کند یعنی چیزی معادل کالری موجود در یک لیوان شیر کم‌چرب و یا نصف یک ساندویچ. بنابراین یک مادر با برنامه‌ریزی یک رژیم‌ غذایی سالم می‌تواند به سلامت خود و نوزاد خود کمک شایانی کند.

کنترل وزن مناسب در بارداری

بسیاری از زنان در طول دوران بارداری، باید وزنی بین 11.5 تا 16 کیلوگرم اضافه کنند. اکثر زنان در طول سه ماهه اول بارداری حدود 1 تا 2 کیلوگرم اضافه می‌کنند و سپس در سه ماهه دوم و سوم، هفته‌ای نیم کیلو به وزن اضافه می‌کنند.

چه چیز باعث افزایش وزن می‌شود؟

مقدار زیادی از وزنی که در طول دوره بارداری به وزن شما اضافه می‌شود چربی نیست و به جنین مربوط می‌شود. در اینجا 16 کیلوگرم وزنی که در طی بارداری اضافه می‌شود به تفکیک آمده است:

• جنین: حدود 3.5 کیلوگرم
• جفت: 1 تا 1.5 کیلوگرم
• مایع آمنیوتیک: 1 تا 1.5 کیلوگرم
• بافت سینه‌ها: 1 تا 1.5 کیلوگرم
• جریان خون: 2 کیلوگرم
• ذخایر چربی: 2.5 تا 4 کیلوگرم
• رشد رحم: 1 تا 2.5 کیلوگرم
  

  در طول دوران بارداری چه مقدار وزن اضافه خواهم کرد؟

  هیچ دستورالعمل رسمی برای افزایش وزن دوران بارداری وجود ندارد؛ شاید به این دلیل که زنان باردار تفاوت خیلی زیادی با هم دارند.

  با این حال، راهنمای زیر بر اساس میانگین افزایش وزن در دوران بارداری پیشنهاد شده است:

  • اگر BMI (شاخص توده بدنی) شما بیشتر از 30 باشد، باید انتظار داشته باشید در دوران بارداری وزنی بین 5 تا 9 کیلوگرم اضافه کنید.
  • اگر BMI شما بین 25 و 29 باشد، باید انتظار داشته باشید وزنی بین 7 تا 11 کیلوگرم اضافه کنید.

  به یاد داشته باشید که بدن هر زنی از دیگری متفاوت است. اگر از اینکه وزن شما در دوران بارداری بیش از حد اضافه شده است نگران هستید و یا وزنی کمتر از حد معمول اضافه کرده‌اید، با ماما و یا پزشک متخصص خود مشورت کنید.

مراحل و شرایط زایمان طبیعی

بارداری از نقطه آغاز (آبستنی) تا پایان (وضع حمل) مسیری است که تصمیم‌ها و انتخاب‌های شخصی مهمی باید طی آن اتخاذ شود. هنگامی که زمان به دنیا آمدن نوزاد فرا می‌رسد، اگر تمایل به وضع حمل در بیمارستان نداشته باشید یا بخواهید بدون مصرف دارو یا با دریافت حداقل دارو زایمان کنید، راه‌ حل مناسب زایمان طبیعی خواهد بود. اما زایمان طبیعی دقیقاً چیست و شرایط متقاضی مناسب آن کدام است. در ادامه با ما همراه باشید تا از مزایا و عوارض زایمان طبیعی آگاه شوید و تصمیمی آگاهانه درباره زایمان اتخاذ نمایید.

زایمان طبیعی چیست؟

در زایمان طبیعی یا واژینال مداخله‌ای صورت نمی‌گیرد یا میزان آن حداقل است. انتخاب‌های مرتبط با زایمان طبیعی موارد متعددی از انتخاب پزشک تا نوع مسکن مصرفی را دربر می‌گیرد.

متداول‌ترین روش‌های زایمان طبیعی

• زایمان به جای بیمارستان در زایشگاه یا خانه انجام می‌شود، البته می‌توانید در بیمارستان نیز زایمان بدون دارو انجام دهید.
• ماما یا متخصص زنان و زایمان با همکاری مامای همراه روش مناسب را برای حداقل مداخله تعیین می‌کند.
• می‌توان به جای دراز کشیدن روی تخت در وضعیت‌های دیگری مانند چهار دست و پا، چمباتمه، زانو زده یا تکیه دادن به چیزی (صندلی یا همسر) قرار گرفت.
• در صورت تمایل می‌توانید در وان آب گرم وضع حمل کنید.
• از دیگر روش‌های زایمان بدون دارو می‌توان به آب درمانی، هیپنوتیزم، ماساژ، تکنیک‌های آرام‌سازی (ریلکسیشن)، مدیتیشن و تکنیک‌های ذهن آگاهی، تمرین‌های تنفسی و فشار درمانی اشاره کرد.
• قرار دادن نوزاد بلافاصله پس از تولد روی شکم مادر برای ایجاد تماس پوستی مستقیم و شیردهی
• سرم، القاء زایمان، اپیزیوتومی یا برش در ناحیه پرینه (که خوشبختانه در تمام موارد نادر است)، تحت نظر داشتن مداوم جنین، استفاده از ابزاری مانند فورسپس، خروج مکشی و سزارین ضرورتی ندارد؛ مگر آن که یکی از این مداخله‌ها به عنوان آخرین راه‌حل اجتناب ناپذیر گردد.

مکمل های ضروری برای دوران بارداری

یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در سلامت بارداری تان کمک کند. رژیم غذایی ایده آل می تواند باعث شود که یک بارداری عالی داشته و با مشکلات احتمالی مواجه نشوید. یک رژیم غذایی ایده ال به شما حجم خوبی از ویتامین ها و پروتئین های ضروری را داده و مواد معدنی و عناصر کم مصرف را در اختیارتان می گذارد تا بتوانید در حفظ سلامت خود و رشد بهتر کودک تان از آن استفاده کنید. به علاوه شما می توانید با مصرف مکمل های غذایی خیالتان را از بابت عدم کمبود این پروتئین ها و ویتامین ها راحت کنید.

مکمل های دوران بارداری چست؟

ویتامین های دوران بارداری مکمل های مولتی ویتامین یا مواد معدنی هستند که تا قبل از بارداری و یا در طول دوران بارداری به فرد داده می شود تا بتواند این دوران را به خوبی پشت سر بگذارد. به علاوه در دوران شیردهی و پس از زایمان نیز داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند. این مکمل ها طراحی شده اند تا نیازهای اساسی زن باردار را پاسخ داده و تمام مواد حیاتی و ضروری که لازم دارد را در اختیارش بگذارند. به علاوه آن ها حاوی مقادیر بالاتری از اسید فولیک و یا آهن و برخی از ویتامین ها مثل ویتامین A C و E و مواد معدنیT کلسیم، روی، ید و مس است. همچنین برخی از این مکمل ها از امگا ۳ نیز تشکیل شده اند.

چرا به مکمل های بارداری نیاز دارید؟

نیاز شما به برخی ویتامین ها و مواد ضروری در طول بارداری افزایش می یابد. این شرایط شاید به خوبی به چشم نیاید و افراد زیادی نتوانند به درستی یک رژیم غذایی برای خود در نظر بگیرند. به این ترتیب شما می توانید شکاف رژیم غذایی خود را با ویتامین ها و مکمل های مناسب پر کنید. این گونه خیالتان از بابت رشد و نمو درست جنین و سلامت خودتان راحت خواهد شد.

فواید کلیدی خوردن ماست در دوران بارداری

سالانه میلیون ها کودک متولد می شوند که مادران آن ها ۹ ماه آن ها را در شکم خود حمل کرده و به آن ها زندگی و سلامت بخشیدند. در این خصوص میزان سلامت نوزاد و جنین به عوامل مختلفی از جمله سلامت و تغذیه ی مادر مربوط است. همه ی زنان به دنبال این هستند که بهترین شیوه ی زندگی را در دوران بارداری پی بگیرند تا ضرر کمتری متوجه آن ها شود و جنین آن ها نیز سلامت بیشتری داشته باشد. در این دوران باید در خصوص غذاهای سالم و مقوی به زنان باردار توصیه های لازم داده شود تا بتوانند از آن ها استفاده کنند. آیا در خصوص خوردن ماست در دوران بارداری چیزی می دانید؟ ماست یک ماده ی لبنی بسیار مقوی و البته بحث برانگیز است چرا که افراد زیادی به ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی حساسیت نشان داده و نمی توانند آن را به خوبی هضم کنند. همچنین ماست با خوراکی های دیگر و در مواقع خاص می تواند شرایط متفاوتی برای شما ایجاد کند. بسیار خب نهایتا خوردن ماست در دوران بارداری خوب است یا خیر؟ برای یافتن پاسخ این سوال با ما همراه باشید.

خوردن ماست در دوران بارداری خوب است یا نه؟

خوشبختانه زنان باردار برای آنکه بتوانند تغذیه ی خوبی داشته باشند گزینه های زیادی پیش روی شان قرار دارد. همه می دانیم که ماست برای بدن فواید زیادی دارد. اما زنان باردار باید بیش از مواقع دیگر به سلامت و تغذیه ی خود اهمیت بدهند چرا که وضعیت بدنی آن ها در شرایط حساس تر و پیچیده تری قرار دارد. همچنین بدن آن ها ممکن است واکنش های متفاوتی نسبت به هر میکروب یا باکتری از خود نشان بدهد. به طور کلی زنان باردار فقط باید ماست پاستوریزه بخورند. در واقع آن ها تنها مجاز به مصرف محصولات لبنی پاستوریزه هستند. دلیل آن هم این است که محصولات لبنی غیر پاستوریزه حجم بیشتری از میکروب و باکتری را با خود دارند که می تواند به مادر و نوزاد هر دو صدمه بزند. البته برند ماست و محلی که در آن تولید شده هم مهم است اما مسئله ی مهم تر خوردن ماستی است که پاستوریزه باشد. مزایای بهداشتی و درمانی خوردن ماست برای زنان باردار