امن ترین ورزش در بارداری کدام است؟

امن ترین ورزش در بارداری کدام است؟

مناسب ترین ورزش در بارداری  چیست ؟ 

اکثر ورزش هایی را که قبلا انجام می داده اید می تواند به عنوان ورزش در بارداری به شکل ایمن ادامه یابد ، با این حال پیش از انجام آن برای اطمینان با پزشک متخصص زنان زایمان ، خود صحبت کنید.
ورزش های هوازی همانند شنا ، پیاده روی سریع و کلاس های شنای گروهی در دوران بارداری ایده آل هستند ، همچنین می توانید سایر ورزش های تقویت کننده عضلات همانند یوگای بارداری و پیلاتس  را انجام دهید .

مطمئن شوید که مربی ورزشی تان مهارت و تجربه لازم برای آموزش ورزش در بارداری را دارد.
نیازی نیست که محاسبه کنید چقدر ورزش می کنید ، مرتبا تا محیط کار پیاده روی کنید، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید و باغبانی و کار منزل انجام دهید، سعی کنید در بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشید .

امن ترین ورزش در بارداری
امن ترین ورزش در بارداری

اگر قبلا هرگز ورزش نکرده باشید ، چه اقدامات احتیاطی باید انجام شود ؟

اکثر زنان که هرگز ورزش نکرده اند ، تمایل دارند تا سه ماهه دوم صبر کنند ، زمانی که بیماری صبح و خستگی بهبود یافته است اما خوب است قبل از آن به آرامی شروع به ورزش کنید ،اگر مشکلی خاص با بارداری نداشته باشد ؛ تمرینات کم خطر مانند راه رفتن و شنا کردن را انجام دهید و در کل قبل از انجام هر نوع ورزش ، با پزشک خود مشورت کنید .

در حین ورزش در دوران بارداری چه لباسی بپوشم؟

لباس های رنگ روشنی بپوشید که در آوردن آن ها آسان باشد ، سعی کنید در زمان ورزش دمای بدنتان بیش از حد بالا نرود ، خصوصا در ۳ ماهه اول بارداری.

سعی کنید لباس زیر مخصوص بارداریتان راحت و آزاد و مناسب باشد ، اگر از لباس زیر استاندارد ورزشی استفاده کنید در هنگام ورزش کردن راحت خواهید بود .
کفش ورزشی که کاملا متناسب پاهایتان است بپوشید تا از رباط و تاندون هایتان محافظت کند ، اگر به خاطر ورم کمی که پاهایتان دارد سایز کفش تان تغییر کرده کفش راحت تری پیدا کرده و عوض کنید .

 

فعالیت های بدنی مناسب در دوران بارداری

فعالیت های بدنی مناسب در دوران بارداری

فعالیت های بدنی در دوران بارداری و نکاتی که باید به آنها توجه کنید

بیشتر مادران خصوصا مادرانی که برای اولین بار باردار می شوند در مورد فعالیت های بدنی دوران بارداری سوال های زیادی دارند . برای اکثر مادرها تمرین در دوران بارداری کمترین خطر را برای مادر و جنین دارد . در واقع تمرین ورزشی و فعالیت بدنی مناسب برای سلامتی مادر و جنین در طی نه ماه بارداری بسیار حائز اهمیت است .

با این حال در بعضی از بارداری ها با ریسک بالا بهتر است که ورزش اجتناب شود و برای تصمیم گیری در این رابطه بهتر است به پزشک متخصص مراجعه شود .

تمرینات ورزشی و فعالیت های بدنی با شدت کم که برای دوران بارداری مناسب هستند شامل :

  1.  پیاده روی
  2. شنا
  3. دوچرخه ثابت
  4. پیاده روی سریع یا دویدن
  5. یوگا
  6. پیلاتس
  7. ایروبیک با شدت کم
  8. تمرینات قدرتی با شدت متوسط
  9. حرکات موزون

متخصصین زنان و زایمان پیشنهاد می کنند که مادران می توانند آمادگی جسمانی خود را در دوران بارداری حفظ یا تا حدودی افزایش داده ، در صورتی که علائم بارداری به آنها این اجازه را بدهد .

فواید انجام تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی در دوران بارداری :

  • کاهش خطر زایمان زودرس
  • کاهش خطر پره اکلامپسی (اختلالی که با فشارخون بالا و دفع پروتئین اضافی در ادرار دیده می شود).
  • کاهش خطر در زایمان جنین با وزن بالا
  • کاهش خطر افسردگی پس از زایمان
  • کاهش خطر دیابت دوران بارداری
  • کاهش احتمال نیاز به سزارین
فعالیت بدنی مناسب برای دوران بارداری
فعالیت بدنی مناسب برای دوران بارداری

فواید ورزش در دوران بارداری :

شما ممکن است بخواهید در طول بارداری فقط استراحت مطلق کنید اما حقیقت این است که ورزش در دوران بارداری می تواند فواید بسیاری هم برای شما و هم جنینتان شما داشته باشد .

• ورزش منظم در طول بارداری می تواند خلق و خوی شما را را بهبود بخشد و سطح انرژیتان را افزایش دهد .
• همچنین می تواند از درد جلوگیری کند و دیگر ناراحتی های مرتبط با درد کمر در دوران بارداری کمک کند .
• ورزش مناسب در دوران بارداری به بهبود قدرت عضلانی و استقامت کمک میکند .
• زنان در دوران بارداری تحت تاثیر اختلالات خواب هستند که با ورزش منظم این وضعیت را می توانند تسکین دهند .
• ورزش در دوران بارداری از افزایش وزن اضافی جلوگیری میکند و خطر ابتلا به دیابت را در دوران باردرای کاهش میدهد .
• برخی از کارشناسان بر این باورند که ورزش می تواند فشار خون بالا ناشی از حاملگی را کاهش دهد و بدن را برای زایمان و وضع حمل آماده کند .

ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای نوزاد نیز سودمند است .

مطالعات نشان داده اند مادرانی که در کل دوران بارداری و به طور منظم ورزش کرده اند ورزش تاثیر مثبتی بر تناسب اندام، ترکیب بدن و همچنین تکوین سیستم عصبی جنین داشته است . همچنین دیده شده که این نوزادان در زمان تولد تا ۵ سالگی داری مقدار کمی توده چربی هستند .

در چه مواردی اصلا ورزش نکنید ؟؟؟

در شرایط زیر نباید ورزش کنید :

اگر سابقه خونریزی و سقط جنین داشته اید و یا با کمبود آهن مواجه هستید یا جنین شما کوچک و ضعیف باشد بهتر است فعالیت بدنی نداشته باشید .

اگر فشار خون بالایی که با دارو درمان نشده است و یا مبتلا به بیماری قلبی ، ریوی و دیابت هستید باید از انجام فعالیت های ورزش در بارداری دوری کنید .

همچنین اگر دچار اضافه وزن زیاد در طول دوران بارداری هستید و یا حتی کمبود وزن در طول بارداری دارید و یا دوقلو باردارید از ورزش کردن بپرهیزید .

از دیگر مواردی که ورزش کردن در بارداری را منع میکند عبارتند از داشتن مشکل زانو یا عضله ای ، ضعف گردن رحم و یا اگر شما در دوران بارداری فعلی احتمال زایمان زودرس یا سقط جنین هستید . 

 

پیش از بارداری این کارها را انجام دهید !

پیش از بارداری این کارها را انجام دهید !

نکاتی که پیش از بارداری باید به آن ها توجه کنید :

برای داشتن یک دوره بارداری سالم و داشتن فرزندی سالم ، مسایل مهمی وجود دارند که پیش از بارداری باید به آنها توجه کنید. این نکات عبارتند از :

۱٫  چک آپ کنید . 

چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند.

۲٫ اسید فولیک مصرف کنید . 

خوردن اسید فولیک بسیار ضروری است. با مصرف حداقل ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک در طول روز برای حداقل یک ماه پیش از بارداری و سه ماه نخست بارداری، می توانید ۵۰ تا ۷۰ درصد از احتمال داشتن نوزادی با نقص لوله عصبی همچون اسپینا بیفیدا جلوگیری کنید. استفاده از اسید فولیک همچنین می تواند از دیگر ناهنجاری های تولد نیز جلوگیری کند.

۳٫ یخچال خود را از مواد غذایی سالم پر کنید .

مسلما پیش از بارداری، شما هنوز به جای دو نفر غذا نمی خورید اما باید  تغذیه خود را درست کنید. باید سعی کنید از مواد مغذی و سالم تغذیه کنید تا بارداری سالم تری داشته باشید.

سعی کنید هر روز حداقل ۲ لیوان آب میوه و ۲٫۵ لیوان آب سبزیجات مصرف کنید. خوراکی ها و غذاهایی که کلسیم زیاد دارند همچون شیر، ماست و آب پرتقال مملو از کلسیم مصرف کنید. از منابع مختلف پروتئین همچون آجیل، حبوبات، انواع فراورده های سویا، مرغ و گوشت تغذیه کنید .

بیشتر بخوانید : تغذیه در بارداری

۴٫ وزن خود را کنترل کنید .

هنگامی که وزن متعادلی داشته باشید، بارداری آسان تری نیز خواهید داشت. کم یا زیاد بودن نسبت قد به وزن می تواند منجر به مشکلاتی برای باردار شدن بشود. داشتن نسبت زیر ۲۰ یا بیش از ۲۴ وزن به قد می تواند روی باروری تاثیر منفی داشته باشد.

۵٫ حواستان به مصرف ماهی باشد . 

اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا ۳ (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار مهم است) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است، اما با این حال حاوی جیوه نیز هست که می تواند خطرناک باشد.

بسیاری از کارشناسان معتقدند، زنان باردار باید به طور متوسط ماهی مصرف کنند و بهترین تغذیه نیز ممانعت از خوردن ماهی هایی است که جیوه زیاد دارند. سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می کند، زنانی که قصد باردار شدن دارند از خوردن گوشت ماهی هایی همچون کوسه، اره ماهی و شاه ماهی خالدار خودداری کنند و بیشتر از ۱۷۰ گرم تن ماهی در طول هفته مصرف نکنند. بهتر است از مصرف ماهی های رودخانه ای که خودتان صید کرده اید نیز خودداری کنید مگر اینکه مطمئن باشید آلوده نیستند.

سازمان دارویی و غذایی جهانی توصیه می کند، زنان باردار در طول هفته حدود ۳۴۰ گرم ماهی مصرف کنند.

۶٫ برنامه ورزشی برای خود تعیین و آن را دنبال کنید .

هم اکنون یک برنامه ورزشی برای تناسب اندام خود تعیین کنید و بر اساس آن پیش بروید. به این ترتیب می توانید بارداری سالم تری داشته باشید. ورزش کردن تاحدی که کمی هم عرق کنید می تواند در فرونشاندن استرس های پیش از بارداری نیز مفید باشد.

تمرینات ورزشی سالم شامل ۳۰ دقیقه ورزش ملایم همچون پیاده روی، دوچرخه سواری یا ورزش های کاهش وزن در بیشتر روزهای هفته است.

۷٫ پیش دندانپزشک بروید .

هنگامی که می خواهید خود را برای باردای آماده کنید حتما باید به سلامت دهان خود نیز رسیدگی کنید. تغییرات هورمونی در طول بارداری می تواند منجر به بیماریهای لثه شود. در دوران بارداری میزان استروژن و پروژسترون افزایش می یابد و همین مساله باعث می شود لثه در مقابله با باکتری ها رفتاری متفاوت نشان دهد و منجر به تورم لثه ها شود. این تورم باعث می شود هرباری که دندان های خود را مسواک می زنید یا نخ دندان می کشید، لثه ها خونریزی کنند.

خانم هایی که پیش از باردار شدن همه مشکلات لثه و دندان های خود را برطرف می کنند، در دوران بارداری مشکلات کمتری در این رابطه خواهند دشت. حتما پیش از باردار شدن دندانپزشکی بروید و دندان های خراب خود را درست کنید.

۸٫ کمتر کافئین مصرف کنید . 

با اینکه هنوز اتفاق نظری در مورد مصرف کافئین در دوران بارداری بین کارشناسان وجود ندارد، اما بیشتر آنها اعتقاد دارند زنان باردار و افرادی که تصمیم به باردار شدن دارند، باید مصرف این خوراکی را به حداقل برسانند.

برخی از یافته های علمی نشان داده اند، میان مصرف کافئین و کاهش باروری رابطه مستقیم وجود دارد. مصرف زیاد کافئین می تواند در مواردی به سقط جنین منجر شود.

۹٫ خوب به تصمیم خود فکر کنید . 

بچه دار شدن یکی از تعهدات زندگی است. پیش از تصمیم گیری برای بچه دار شدن، ببینید آیا برای پذیرفتن این مسئولیت آمادگی کافی دارید. برای اطمینان از این آمادگی به سوال های زیر فکر کنید:

  • آیا می دانید که چگونه باید مسئولیت های بچه داری خود را به خوبی انجام دهید و بین کار و خانواده خود تعادل برقرار کنید؟
  • آیا آمادگی لازم برای نگهداری از فرزندی که مشکل خاصی دارد را دارید؟
  • آیا شما و همسرتان هر دو به بچه دار شدن تمایل دارید؟

۱۰٫ کنار گذاشتن روش های پیشگیری . 

اکنون می توانید با روش های پیشگیری از بارداری خداحافظی کنید. افرادی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند باید پیش از بارداری مواردی را در نظر داشته باشند. پیش از کنار گذاشتن این قرص ها، باید دوره خود را تمام کنید تا پریود شما دچار بی نظمی و اشکال نشود. شاید چند ماه طول بکشد تا دوره پریود شما دوباره به حالت نرمال بازگردد اما بیشتر خانم ها از همان ماه اولی که قرص ها را کنار می گذارند، بارور هستند.

برخی از کارشناسان معتقد هستند، بهتر است پس از قطع مصرف قرص های ضدبارداری از روش های طبیعی همچون کاندوم استفاده کنید تا دوباره پریود شما به حالت نرمال برگردد. منتظر ماندن برای داشتن پریود نرمال به شما کمک می کند تا زمان دقیقی داشته باشید و بتوانید به راحتی برای انجام آزمایش های مورد نظر خود در سه ماهه نخست بارداری، برنامه ریزی کنید .

چگونه بهترین متخصص زنان زایمان و نازایی را بشناسیم ؟؟؟

چگونه بهترین متخصص زنان زایمان و نازایی را بشناسیم ؟؟؟

بهترین متخصص زنان زایمان  و نازایی

متخصص زنان زایمان و نازایی غربالگری بیماری‌های مختلف را انجام می‌دهد ، مراجعین را برای تشکیل خانواده ، در قالب کمک به بارداری یا جلوگیری از بارداری، راهنمایی می‌کند و مشکلات ناحیه تناسلی را درمان می‌کند . هنگام مراجعه به پزشک زنان باید انتظار معاینه خصوصی‌ترین بخش بدن را داشت ، بنابراین بهتر است به متخصصی مراجعه کنید که کاملاً با ایشان احساس راحتی می‌کنید .

کمتر جایی است که به اندازه اتاق معاینه متخصص زنان زایمان و نازایی جنبه خصوصی و محرمانه داشته باشد. کوچکترین جزییات ناخوشایند، مانند اسپکولوم به بزرگی کف دست و سوال درباره رابطه جنسی، موجی از ناآرامی و تنش را به دل بیمار می‌اندازد، اما واقعیت این است که این جزییات نقش مهمی در ارزیابی وارتقاء سلامتی و رفاه بیماران دارد.

برای شناخت بهترین متخصص زنان زایمان و نازایی باید به چه نکاتی توجه کنیم ؟

معیار هر بیمار برای خوب بودن پزشک زنان، اولویت‌های شخصی و تجارب فردی وی است. صلاحیت یک پزشک به تنهایی برای خوب بودن وی کافی نیست. اکثر ما پزشکان آموزش دیده‌ای را ترجیح می‌دهیم که با دقت و دلسوزانه به نگرانی‌هایمان گوش می‌دهند و رفتاری دوستانه و محترمانه دارند.

از ویژگی‌های بهترین متخصص زنان زایمان و نازایی میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

  • تحصیلات : پزشک در کجا و چه مدت آموزش دیده است و آیا بورد تخصصی دارد یا خیر.
  • تجربه: پزشک چه مدت است که به طبابت اشتغال دارد.
  • تخصص: پزشک در چه حوزه‌هایی، از قبیل مراقبت بارداری، زایمان، نازایی و یائسگی، تخصص دارد. سن و وضعیت زندگی بیماران تاحدی تعیین کننده تخصص مورد نیاز است.

عامل‌های زیر را نیز هنگام انتخاب متخصص زنان زایمان و نازایی در نظر بگیرید :

  • جنسیت: آیا با پزشک مرد راحت‌تر هستید یا زن، یا این که جنسیت متخصص برایتان مهم نیست.
  • موقعیت مطب: محل مطب با توجه به تعداد دفعات مراجعه به پزشک مهم است. آیا مطب خوش مسیر است؟ آیا مدت زیادی طول می‌کشد تا به آنجا برسید و مسیر پرترافیک است؟ آیا می‌توانید از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده کنید، پارکینگ در محل وجود دارد و آیا هزینه‌ای بابت آن دریافت می‌شود یا خیر؟
  • دیدگاه مشترک: اگر هدف از مراجعه به جراح زنان و زایمان مسائلی مانند جلوگیری از بارداری و درمان‌های جایگزین است، بهتر است دیدگاه مشترکی با پزشک معالج خود داشته باشید تا روند درمان برایتان رضایت‌بخش  شود.

یک متخصص زنان و زایمان و نازایی یک پزشک متخصص است که مراقبت های پزشکی و جراحی را برای زنان فراهم می کند و تخصص ویژه در بارداری، زایمان و اختلالات سیستم تولید مثل دارد. متخصص زنان و زایمان خوب تخصص‌هایی شامل مراقبتهای پیشگیرانه، مراقبتهای قبل از زایمان، تشخیص بیماریهای منتقله از راه جنسی، تست پاپ (pap test)، برنامه ریزی خانواده و غیره است.

یک متخصص زنان و زایمان (OB / GYN) می تواند به عنوان یک پزشک عمومی عمل کند و اغلب به عنوان مشاوران دیگر پزشکان به کار گرفته می شود. OB / GYN ها می توانند از شیوه های خصوصی، کار در تنظیمات بیمارستان و یا کلینیک بهره مند شوند و موقعیت های تدریس در بیمارستان های دانشگاهی را حفظ کنند. OB / GYNs همچنین ممکن است در اداره های بهداشت عمومی و پزشکی پیشگیرانه کار کنند.

OB / GYNs یک پایگاه گسترده ای از دانش بوده و از نظر تمرکز حرفه‌ای، متفاوت است؛ شیوه های منحصر به فرد و متنوع جهت ارائه مراقبت های بهداشتی با کیفیت بالا برای زنان. OB / GYN ها می توانند در زمینه های زیر تخصص داشته باشند:

  • بیماری های حاد و مزمن
  • زنان و زایمان نوجوانان
  • مشکلات رفتاری
  • سرطان
  • غدد درون ریز
  • نگهداری سلامتی در دوران بارداری
  • ناباروری
  • جراحی زنان
  • بارداری و زایمان
  • سلامت پیشگیرانه

بسیار مهم است که با متخصص زنان زایمان راحت باشید و به ایشان اعتماد داشته باشید. بنابراین بهتر است وقت بگذارید و بهترین دکتر متخصص زنان و زایمان را انتخاب کنید.

خانم دکتر فرشته دانشمند جراح و متخصص زنان، زایمان، نازایی اصفهان با ارائه خدمات زیر یکی از بهترین متخصصین زنان زایمان و نازایی اصفهان به شمار می آیند . 

خدماتی که در مطب دکتر فرشته دانشمند ارائه داده میشود عبارتند از : 

  • زایمان

زایمان طبیعی، زایمان بدون درد و سزارین از خدمات متمایز و تخصصی خانم دکتر فرشته دانشمند می باشد. تجربه و تخصص به مراجعین محترم کمک می کند که زایمانی سالم و بدون نقص داشته باشند . 

  • معاینات تخصصی

معاینه پستان، غربالگری سرطان دستگاه تناسلی، معاینه زنان -پاپ اسمیر- کرایو، نوار قلب جنین NST و سونوگرافی حاملگی- تراس واژینال

  • درمان ناباروری

زوج​ها براي درمان ناباروري بايد به مراکز سرشناس و معتبر در زمينه درمان ناباروري مراجعه کنند. مراکزي که در آنها متخصص ناباروري مردان، متخصص ناباروري زنان و جنين‌شناس وجود داشته باشند . 

  • مشاوره تخصصی

مشاوره قبل از ازدواج، مشاوره قبل از بارداری و مراقبتهای دوران بارداری زیر نظر پزشک متخصص و باتجربه بهترین نتیجه را به همراه خواهد داشت.

  • سایر جراحی های تخصصی زنان

جراحی های تخصصی هیسترکتومی، لاپاراسکوپی، پرینورافی و جراحی سیتوسل و ریکتوسل 

  • لیزر تخصصی زنان

    لیزر مونالیزااولین و تنها دستگاهی در استان اصفهان می باشد که به زنان در همه سنین نوید بازیابی شور و هیجان جوانی را می دهد تا روابط عاشقانه را جایگزین روابط سرد قبلی با همسر خود نمایند.

 

 

انواع سقط

انواع سقط

سقط جنين:

به معني پايان يافتن بارداري چه به صورت خود به خودي و چه عمدي، قبل از رسيدن جنين به تكامل كافي براي ادامه زندگي است.

سقط معمولا” به عنوان پايان يافتن بارداري قبل از هفته ۲۰ بارداري و يا وزن هنگام تولد كمتر از۵۰۰ گرم تعريف مي شود.

سقط جنين شايعترين عارضه بارداري در سه ماهه اول بارداري مي باشد كه موجب استرس روحي شديد در زوج هاي مشتاق فرزند مي شود. با وجود يك بار سابقه سقط جنين، احتمال سقط جنين در بارداري بعدي به حدود ۲۰% مي رسد.

خطر سقط جنين با تعداد زايمان ها و نيز سن مادر در ارتباط مي باشد. سن زياد مادر خطر سقط جنين را افزايش مي دهد و همچنين ميزان بروز سقط با بارداري خانم ها در عرض سه ماهه اول بعد از زايمان افزايش    مي يابد.

انواع سقط:

  • سقط خود به خودي: زماني كه سقط بدون استفاده از راه هاي دارويي و يا مكانيكي و به صورت خود به خود رخ مي دهد به آن سقط خود به خودي مي گويند. در اين حالت بعداز مرگ جنين، خانم باردار دچار خونريزي      مي شود. انقباضات، رحم را تحريك كرده و در نهايت باعث دفع محصولات بارداري مي شود.

سقط خود به خودي در ۶ گروه مجزا قرار مي گيرد:

  1. تهديد به سقط: اگر شما در نيمه اول بارداري دچار ترشح خوني از واژن يا لكه بيني شديد معمولا” تهدید به سقط می باشید كه ممكن است خونريزي و لكه بيني روزها و هفته ها ادامه يابد، درد كمر و درد شكمي بسيار كمي را احساس مي كنيد.
  2. سقط اجتناب ناپذير: در اين نوع سقط، مادر دچار آبريزش شده و دهانه رحم باز مي شود. به طور شايع با عفونت ايجاد شده، منجر به خونريزي، درد، تب وا انقباضات رحمي شده كه منجر به سقط مي شود.
  3. سقط كامل يا ناقص: هنگامي كه جفت به صورت كامل يا ناقص از رحم جدا شود خونريزي رخ مي دهد و دهانه رحم كاملا”باز مي شود و دردهايي در زير شكم وجود دارد.
  4. سقط فراموش شده: جنين مرده است ولي براي مدت ها در رحم باقي مانده و علائم بارداري ناپديد مي شود.
  5. سقط مكرر: اگر سابقه ۳ يا بيش از ۳ سقط به صورت خود به خودي و پشت سر هم وجود داشته باشد به آن سقط مكرر مي گويند.
  6. سقط عفوني:سقط عفونی سقطی است که با تب ، اندومتریت و پارامتریت همراه است و یکی از خطرناک ترین بیمار هایی است که سلامت زنان را در سراسر جهان تهدید می کند . هدف : هدف از این مطالعه مشخص کردن پیامدهای سقط عفونی در مادران مبتلا بوده است

دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی

رابطه جنسی بعد از سقط جنین

رابطه جنسی بعد از سقط جنین

بعد از سقط جنین زوجین یک دوره عزاداری در پیش رو دارند که برای هر زوج متفاوت است. معمولا بعد از سقط جنین، زن از نظر فکری و ذهنی به هم میریزد که حتی با وجود آمادگی جسمی شاید نتواند رابطه جنسی راتجربه کند.

به گفته دکتر روان شناس کاترین مانک Catherine Monkاستاد روان پزشکی دانشگاه کلمبیا، احساسات به هم ریخته شده کاملا طبیعی است.، زنان و همسرانشان باید بدانند زنی که دچار سقط جنین شده طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کند.

رابطه جنسی پس از سقط جنین تبدیل به موضوعی پیچیده می شود و مدت زمانی طول می کشد تا از نظر ذهنی و جسمی آمادگی رابطه جنسی را پیدا کنید و راهنمایی هایی کلی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند این زمان را به حداقل کاهش دهید.

  بدن شما بلافاصله بعد از سقط جنین آمادگی رابطه جنسی ندارد 

به گفته دکتر زو ویلیامز Zev Williams مدیر بخش غدد درون ریز و ناباروری مرکز پزشکی کلمبیا، نگرانی اصلی ما بسته شدن کامل دهانه رحم برای پیشگیری از هر گونه عفونت بالقوه است. پس از سقط جنین دهانه رحم باز می شود تا بافت جنین خارج شود و بسته به عمر جنین سقط شده بسته شدن آن ممکن است چند هفته تا چند ماه به طول بیانجامد.

قبل از تصمیم گرفتن برای داشتن رابطه جنسی، پزشک می تواند با آزمایش فیزیکی دهانه رحم شما را بررسی کند تا از بسته بودنش اطمینان حاصل کنید.

یک استثنا در این بین وجود دارد: اگر بارداری به اصطلاح شیمیایی chemical pregnancy داشتید. یعنی تست بارداری شما مثبت بود ولی سونوگرافی آن را تایید نکرد که تا ۷۵ درصد می توان آن را به عنوان سقط جنین در نظر گرفت، نیازی به صبر کردن برای رابطه جنسی نداشته باشید.

بازگشت میل جنسی بعد از سقط جنین در برخی زنان مدتی طول می کشد 

فقط به این دلیل که از لحاظ جسمی آمادگی رابطه جنسی بعد از سقط جنین را دارید به معنی آمادگی احساسی شما نیست. ممکن است احساس شکست یا ترس تا مدتی شما را رها نکند. البته این احساس اشتباه است چون اغلب سقط جنین ها در سه ماهه اول به دلیل ناهنجاری های کروموزومی است و بدن شما نقشی در شکست بارداری ندارد.

زنی که با این احساسات روبرو است بازگشت به صمیمیت سابق کار سختی برایش خواهد بود. سعی کنید تنهایی و عزاداری برای خودتان را کنار گذاشته و رابطه جنسی را امتحان کنید تا کم کم صمیمیت سابق بین شما و همسرتان بازگردد و بتوانید از آن لذت ببرید. اگر به تنهایی نمی تونید مشکلتان را حل کنید بهتر است به یک مشاور مراجعه نمایید.

  برای بارداری مجدد بعد از سقط جنین چه نکاتی را باید بدانید 

احتمالا در مورد دوره انتظار ۳ تا ۶ ماهه بعد از سقط جنین برای بارداری مجدد شنیده اید ولی تحقیقات نشان داده است زنانی که مدت زمان بیشتری برای اقدام به بارداری مجدد صبر می کنند نسبت به زنانی که ۳ ماه منتظر مانده اند، زمان بیشتری طول می کشد تا باردار شوند. البته این نتیجه به این معنا نیست که باید بلافاصله اقدام به بارداری مجدد نمایید. باید اینقدر صبر کید تا مطمئن شوید بدنتان به سلامت کامل قبل از بارداری بازگشته است.

ضمن این که علاوه بر تایید بسته شدن دهانه رحم باید با آزمایش خون سطح hCG خونتان ( هورمون بارداری ) را بسنجید که به حالت اولیه بازگشته باشد و شما را به اشتباه نیندازد. اگر چند بار سقط جنین داشته اید می توانید یک ارزیابی اندوکرینولوژیک باروری reproductive endocrinologist انجام دهید تا مشکلات پنهانی که منجر به سقط جنین می شوند را شناسایی نمیاید. بسیاری از این مشکلات در صورت تشخیص قابل درمان هستند.


دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی

چه چیز می‌تواند بر باروری شما تاثیر بگذارد؟

چه چیز می‌تواند بر باروری شما تاثیر بگذارد؟

هنگامی که یک زن در تلاش برای بارداری است و نمی‌تواند پس از گذشت ۶ ماه تا یک سال باردار شود، ممکن است اولین تصور وی مقصر جلوه دادن سقط جنین باشد. با این حال، مهم است بداند که عوامل متعددی وجود دارند که بر باروری تاثیر می‌گذارند و می‌توانند منجر به مشکل در بارداری شوند. نمونه‌هایی از این عوامل عبارتند از:

سن

سن یکی از بزرگترین عوامل موثر در باروری است. پس از سن ۳۰ سالگی و به ویژه پس از ۳۵ سالگی کیفیت و تعداد تخمک‌های زن می‌توانند کاهش یابند. در نتیجه، یک زن ممکن است به طور قابل توجهی بارداری دشوارتری داشته باشد. پزشک می‌تواند برای ارزیابی اندوخته‌ تخمدانی زن یا میزان تخمک‌های سالم که ممکن است برای زن باقی مانده باشند، آزمایش خون انجام دهد. نمونه‌هایی از این آزمایش‎ها شامل سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) و سطوح استرادیول هستند. پزشکان معمولا برای تعیین اینکه آیا زن در هنگام تلاش برای باردار شدن در سن بالاتر نشانه‌هایی از ذخیره‌ی تخمدانی سالم دارد یا نه، این نوع آزمایش‌ها و همچنین تصویربرداری با سونوگرافی را توصیه می‌کنند. مردان نیز تحت تاثیر این موضوع قرار می‌گیرند، زیرا میزان و کیفیت اسپرم آنها با گذشت زمان می‌تواند کاهش یابد. با این حال، میزان این کاهش معمولا کمتر از کاهش تخمک در زنان است. اگر یک زن در سن ۱۷ سالگی سقط جنین کرده باشد و در سن ۳۶ سالگی قصد باردار شدن داشته باشد احتمالا باروری او بیشتر به سن او مرتبط است تا سقط قبلی.

سابقه‌ پزشکی

تعدادی عارضه‌ی پزشکی وجود دارد که می‌تواند بر سلامت رحم زن و تعادل هورمون که می‌توانند بارداری را تحت تاثیر قرار دهند، تاثیر بگذارد. برای مثال، سابقه‌ی بیماری سندرم تخمدان پلی کیستیک یا آندومتریوز ممکن است توانایی زن برای باردار شدن را تحت تاثیر قرار دهند. در صورتی که زن سابقه‌ی بیماری‌های آمیزشی یا عفونت‌های منتقله آمیزشی دارد، این امر می‌تواند منجر به یک بیماری شناخته شده با عنوان اختلال التهابی لگن شود که احتمال باردار شدن زن را تحت تاثیر قرار می‌دهد. او همچنین ممکن است اختلال مربوط به تخمک‌گذاری ناشی از وزن یا سابقه خانوادگی که ناشناخته است، داشته باشد. اگر یک زن در حال حاضر پریودهای منظم ندارد، او ممکن است تخمک‌گذاری نکند (رها کردن تخمک برای لقاح). ناتوانی تخمدان در رهاکردن به موقع تخم یا تخمک بدان معنی است که زن نمی‌تواند باردار شود. بعضی از زنان ممکن است تخمک گذاری کنند، اما ممکن است به آنچه که با عنوان فاکتور لوله‌ای شناخته می‌شود، که در آن لوله‌های فالوپ باز نیستند، مبتلا باشند. در این مورد، زن نمی‌تواند باردار شود. فاکتور لوله‌ای، علت موثر تقریبا یک سوم مشکلات باروری است که بر توانایی یک زن برای باردار شدن تاثیر می‌گذارد.

سلامت اسپرم

هم مردان و هم زنان می‌توانند مشکلات باروری داشته باشند. ممکن است که مرد اسپرم با کیفیت و کمیت پایینی داشته باشد. یک مرد همچنین ممکن است مبتلا به عدم تعادل هورمون تستوسترون، که می‌تواند بر باروری او تاثیر بگذارد، باشد. خوشبختانه، یک آزمایش برای تعیین اینکه آیا باروری مرد ممکن است بر توانایی زن و شوهر برای باردار شدن تاثیر بگذارد یا نه، در دسترس است. همچنین ممکن است که پزشک قادر به تعیین علت ناباروری زن نباشد. این با عنوان باروری با علت نامشخص شناخته شده است و در حدود ۱۰ درصد از همه زوج‌ها رخ می‌دهد. با این حال هنوز هم گزینه‌هایی برای حاملگی وجود دارد. زوج‌هایی که به دلیل نگرانی‌ها و مشکلات مربوط به باروری ممکن است نتوانند باردار شوند، می‌توانند یک کودک را به فزرزندی قبول کنند. خبر خوب این است که داشتن سابقه باردار شدن موفق، شانس زن را برای بارداری در آینده افزایش می‌دهد. در صورتی که زن و شوهر به مدت یک سال رابطه‌ی جنسی محافظت نشده داشته باشند و باردار نشده باشند، می‌توانند برای گفتگو در مورد عواملی که می‌توانند باروری آنها را تحت تاثیر قرار دهند به پزشک مراجعه کنند. پزشک می‌تواند آزمایشی را توصیه کند که روند آشنایی با علت ناتوانی زن و شوهر برای باردار شدن را شروع خواهد کرد.


دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی

بیهوشی در جراحی های غیر زایمانی در دوران بارداری

بیهوشی در جراحی های غیر زایمانی در دوران بارداری

یکی از نگرانیهای بانوان باردار ایجاد شرایطی است که آنها را نیازمند بیهوشی و انجام عمل جراحی کند. تقریبا ۱ تا ۲ درصد زنان باردار تحت جراحی‎های غیر مرتبط با بارداری قرار می گیرند که مهمترین جراحی‎ها شامل بستن دهانه رحم – خارج کردن کیست تخمدان – برداشتن آپاندیس – نمونه برداری سینه و جراحی در اثر تصادف است. البته جراحی جنین داخل رحم نیز از سال ۱۹۸۱ شروع و قابل انجام میباشد.

هدف از اداره بیهوشی در مادران بارداری که تحت جراحی غیر زایمانی قرار می‎گیرند:

۱٫ حفظ سلامتی مادر
۲٫ مراقبت ایمن از جنین
۳٫ جلوگیری از زایمان زودرس در اثر انجام جراحی یا داروهای تجویز شده در طول عمل یا داروهایی که  بعنوان بخشی از مراقبت بعد بیهوشی است.

با توجه به تغییرات فیزیولوژیک بیمار باردار باید بخاطر داشته باشیم ،که اثرات این تغییرات تنها محدود به داروهای بیهوشی عمومی نبوده و اثر داروهای بی‎حسی موضعی نیز در طول بارداری بین ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش می یابد.

عوارض گروهی از داروها نظیر بنزودیازپینها (دیازپام) و N2O در ایجاد اختلال در ساخت ارگانهای جنین تایید شده و بهمین دلیل استفاده از آنها بخصوص در سه ماهه اول بارداری ممنوع است.
با توجه به اینکه بیهوشی و جراحی می‎توانند باعث زایمان زودرس در دوره های حین و پس از عمل بشوند جراحی غیراورژانس باید تا پایان بارداری و بازگشت به وضعیت فیزیولوژیک پیش از بارداری (تقریبا ۲ تا ۶ هفته پس از زایمان) به تعویق بیفتد و جراحی‎هایی که نمی‎توان آنها را تا پس از زایمان به تاخیر انداخت در بهترین وضعیت در سه ماهه میانی انجام شود.

بالاترین میزان وقوع زایمان زودرس مربوط به جراحیهای شکمی و لگن است.

با توجه به اینکه میزان قرارگیری جنین در معرض دارو در بی‎حسی ناحیه ای کمتر است معمولا این روش مد نظر قرار می‎گیرد و چنانچه بیهوشی عمومی مورد نیاز باشد در صورت حفظ اکسیژن رسانی طبیعی و فشار خون منعی وجود ندارد.
نکته مهم در بانوان باردار نیازمند جراحی انجام مشاوره با متخصص زنان و زایمان از نظر بررسی وضعیت مادر و جنین است.
در انتها لازم است بدانید که انجام بیهوشی در مادران باردار از بخشهای مهم آموزش پزشکان متخصص بیهوشی بوده و از اهمیت خاصی برخوردار است.

بیهوشی در جراحی های غیر زایمانی در دوران بارداری

در اين موارد بيشتر سعي متخصص بيھوشي بر اين است كه حداقل داروھا كه بر رشد جنين مؤثر است را به كار ببرد. دوره بحراني از نظر تشكيل اعضاء كودك بين روزھاي ۱۵- ۵۶ حاملگي است و لذا توجه بيشتري را در اين دوران به كار مي برند.

عوارض بیهوشی:

تاكنون ھنوز عوارض شديدي از داروھاي بيھوشي بر جنين گزارش نگرديده ولي رعايت نكات زير ضروري به نظر مي رسد

-۱ مطلع كردن جراح و متخصص بيھوشي از باردار بودن خود.
-۲ حتي الامكان از گرفتن عكسھاي راديولوژي بايد پرھيز كرد.
-۳ حتي الامكان از جراحي ھاي غير ضروري در دوران بارداري پرھيز گردد.
-۴ روش بي حسي ھاي ناحي هاي در اين موارد بر روشھاي بيھوشي عمومي ترجيح داده ميشود.


دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی

چگونگی تشخیص و درمان چسبندگی جفت.

چگونگی تشخیص و درمان چسبندگی جفت.

خطر ابتلا به چسبندگی جفت اکرتا در نوزاد چیست؟

– زایمان زودرس و عوارض بعد از آن نگرانی اصلی نوزاد است. خونریزی در سه ماهه سوم ممکن است یک نشانه هشدار دهنده وجود چسبندگی جفت اکرتا باشد، و هنگامی که جفت اکرتا اتفاق می افتد، معمولا باعث زایمان زودرس می شود.

– پزشک وضعیت شما را مورد بررسی قرار می دهد و از دارو، استراحت و هر چیز دیگری که برای کمک به ادامه حاملگی در طول مدت کامل استفاده می شود، استفاده می کند.

سایر مشکلات چسبندگی جفت:

در بعضی موارد جفت به درستی کار نمی کند. ممکن است بیش از حد نازک، ضخیم و یا لبه اضافی داشته باشد. بند ناف ممکن است به درستی وصل نشده باشد. مشکلات مربوط به عفونت، لخته شدن خون و انفارکتوس (ناحیه بافت مرده مانند زخم) می تواند در دوران بارداری اتفاق بیفتد و به جفت آسیب وارد کند. مشکلات جفتی مانند این می تواند منجر به خطرات بهداشتی برای شما و کودک شود. برخی از این خطرات عبارتند از:

  •  ممکن است سقط جنین داشته باشید.
  •  کودک شما به شکلی که باید در حین بارداری رشد کند، رشد نمی کند.
  •  ممکن است هنگام تولد خونریزی داشته باشید.
  •  ممکن است زایمان زودرس داشته باشید. این زایمان خیلی زود قبل از هفته ۳۷ بارداری اتفاق می افتد.
  •  نوزاد شما ممکن است نقایص زایمان داشته باشد.

پزشک شما جفت را پس از زایمان بررسی می کند. گاهی جفت برای آزمایش به آزمایشگاه فرستاده می شود، به خصوص اگر جنین دارای مشکلات بهداشتی خاص مانند رشد ضعیف باشد.

چگونگی تشخیص مشکلات جفتی:

اگر فاکتورهای خطر برای چسبندگی جفت اکرتا در دوران بارداری – مانند حالتی که جفت به طور جزئی یا کامل دهانه رحم را پوشانده است یا جراحی قبلی رحم انجام شده باشد – داشته باشید، پزشک به دقت تخمک گذاری (بخوانید:علایم تخمک گذاری از روی دهانه رحم) جفت نوزاد را بررسی می کند. تکنیک هایی برای تشخیص چسبندگی جفت اکرتا ممکن است شامل موارد زیر باشد:

۱- تست های تصویربرداری:

  • از طريق سونوگرافی يا تصويربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)، پزشک می تواند نحوه قرار دادن جفت در ديواره رحم را ارزيابی کند.

۲- آزمایش خون:

  • پزشک ممکن است یک نمونه از خون برای اندازه گیری مقدار آلفا فتو پروتئین – پروتئینی (اندازه گیریAFP بعد از هفته پانزدهم بارداری) که توسط کودک تولید می شود و می تواند در خون مادر شناسایی شود، آزمایش کند. چنین افزایشی به چسبندگی جفت اکرتا مربوط می باشد.

چگونه می توان خطر ابتلا به بیماری جفتی را کاهش داد؟

– یکی از راه های کاهش احتمال ابتلا به این نوع بیماری های جسمی در حاملگی های آینده، زایمان طبیعی به جای سزارین است. تنها درصورت مشکلات بهداشتی در مادر یا جنین از سزارین استفاده کنید. برای برخی از مادران و نوزادان، مشکلات بهداشتی باعث می شود سزارین نسبت به زایمان طبیعی بهتر باشد. اما اگر بارداری سالم باشد، بهتر است تا زمان شروع درد صبر کنید. به دلایل غیر پزشکی تقاضای سزارین ندهید.

– حتی اگر قبلا سزارین داشته اید، ممکن است بتوانید نوزاد بعدی خود را با زایمان واژینال به دنیا بیاورید. این حالت زایمان واژینال پس از سزارین (VBAC) نامیده می شود. ممکن است بسته به نوع برش در سزارین، قادر به داشتن VBAC باشید.


دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی

خونریزی بعد از زایمان و پاسخ به سؤالات متداول درمورد آن

خونریزی بعد از زایمان و پاسخ به سؤالات متداول درمورد آن

بدن در طول دوران بارداری تغییراتی می‌کند. این تغییرات لزوما بلافاصله بعد از زایمان رفع نمی‌شوند. بدن برای بهبود و بازگشت به حالت طبیعی نیاز به زمان دارد. این یعنی شاید بعد از روزها یا حتی هفته‌های بعد از زایمان هم دچار علائم و تغییرات بارداری باشید. یکی از علائم بارداری که ممکن است تا مدتی بعد از به دنیا آوردن نوزاد هم شما را رها نکند، خونریزی بعد از زایمان است. خونریزی واژنی بعد از زایمان تاحدی طبیعی است. در ادامه به این موضوع می‌پردازیم.

علت خونریزی بعد از زایمان چیست؟

خونی که بعد از تولد نوزاد ترشح می‌شود، بچگی نام دارد. این خون مشابه خون عادت ماهیانه است و معمولا چهار تا شِش هفته بعد از زایمان ترشح می‌شود. ترشحات یا خونریزی بعد از زایمان حاوی مواد زیر است:

  • خون؛
  • قطعاتی از پوشش داخلی رحم؛
  • مخاط؛
  • سلول‌های سفید خونی.

مانند عادت ماهیانه، ترشحات و خونریزی بعد از زایمان هم با کَنده شدن بافت‌های کهنه دیواره رحم و ترمیم آن همراهند. در ابتدا، زچگی معمولا شامل خون است اما در روزها و هفته‌های بعدی بیشتر شاهد دفع مخاط خواهید بود.

خونریزی بعد از زایمان طبیعی چگونه است؟

یک تا سه روز بعد از زایمان، شاهد دفع خونی به رنگ قرمز روشن یا تیره خواهید بود. بوی این ترشحات تقریبا شبیه بوی ترشحات خونی در دروان عادت ماهیانه است. احتمالا تعدادی لخته خون هم در ترشحات‌تان وجود خواهد داشت. اندازه این لخته‌ها از یک حبه انگور تا یک عدد آلو متغیر است.

بین روزهای چهارم تا هفتم بعد از زایمان، ترشحات و خونریزی از حالت قرمز به صورتی یا قهوه‌ای تغییر رنگ می‌دهند و لخته‌ها هم کوچک‌ می‌شوند یا کاملا از بین می‌روند و شاهد دفع آنها نخواهید بود. در پایان هفته نخست بعد از زایمان هم رنگ ترشحات به سفید یا زرد تغییر پیدا می‌کند. سه تا شِش هفته بعد از زایمان هم این ترشحات به کلی متوقف خواهند شد.

خونریزی بعد از سزارین چگونه است؟

اگر به روش سزارین زایمان کنید، خونریزی کمتری نسبت به زایمان طبیعی خواهید داشت. با این حال، احتمال دارد که چند هفته بعد از زایمان، خونریزی داشته باشید. رنگ خون در این جا هم از قرمز به قهوه‌ای و به زرد یا بی‌رنگ تغییر خواهد کرد.

بعد از مشاهده خونریزی چه باید کرد؟

خونریزی بعد از زایمان در ابتدا شدید است. به‌طوری‌که باید از پَد بیمارستانی استفاده کنید. پد بیمارستان پارچه‌هایی هستند که باید هنگام دراز کشیدن برای جذب خون و ترشحات، زیر مادر قرار بگیرد. احتمالا بعد از مرخص شدن از بیمارستان هم نیاز به بردن چند پَد به منزل دارید. با کُند شدن شدت خونریزی بعد از زایمان می‌توانید از پَدهای بهداشتی معمولی (نوار بهداشتی) استفاده کنید.

برای جلوگیری از بروز عفونت‌، بهتر است پدهای بهداشتی را مرتب عوض کنید. هرگز از تامپون‌ها بدون مشورت با پزشک استفاده نکنید. اگر خونریزی سبک باشد و فقط ترشحات بدون خون دارید، به جای نوار بهداشتی از پدهای بهداشتی روزانه استفاده کنید.

چرا گاهی خونریزی بعد از زایمان افزایش پیدا می‌کند؟

بعد از گذشت چند هفته، خونریزی بعد از زایمان معمولا کاهش پیدا می‌کند، اما بنا به دلایلی به شرح زیر، امکان افزایش خونریزی هم وجود دارد:

  • صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن؛
  • شیر دادن به نوزاد (بدن هنگام شیر دادن به نوزاد، هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند که انقباضات رحم را افزایش می‌دهد و به بهبود بدن کمک می‌کند)؛
  • ورزش کردن؛
  • فشار آوردن به بدن هنگام ادرار یا مدفوع.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟

اگر خونریزی به حدی است که تمام پد بیمارستانی را درکمتر از یک ساعت می‌پوشاند یا بعد از چند روز متوقف نمی‌شود باید با پزشک تماس بگیرید. ضمنا نکات زیر را هم در صورت وجود با دکتر مطرح کنید:

  • علائم عفونت مانند وجود ترشحات بدبو؛
  • تب بالای ۳۸ سانتی‌گراد یا لرز؛
  • وجود خونی که در هفته دوم همچنان قرمز روشن و سنگین است؛
  • وجود دردی ملایم در یک سمت یا طرفین شکم؛
  • سرگیجه و حالت ضعف؛
  • تپش و ضربان قلب غیرعادی.

اگر لخته‌های خونی بزرگ یا زیاد دارید هم باید با پزشک تماس بگیرید؛ چون چنین ترشحاتی به معنای ناتوانی رحم‌تان در بازگشت به اندازه پیشین خود است.

زایمان کردن، تجربه بسیار بزرگ و همراه با وقوع تغییراتی در بدن و زندگی است. برای اینکه روال زندگی و بدن‌تان بعد از این تجربه به حالت طبیعی بازگردد، به کمی زمان نیاز دارید. پس باید به خودتان کمی زمان بدهید و اگر دیدید که بدن و روحیه‌تان به حالت عادی بازنمی‌گردد، با مشاوران و پزشکان صحبت کنید.


دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی