مکمل های ضروری برای دوران بارداری

یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما در سلامت بارداری تان کمک کند. رژیم غذایی ایده آل می تواند باعث شود که یک بارداری عالی داشته و با مشکلات احتمالی مواجه نشوید. یک رژیم غذایی ایده ال به شما حجم خوبی از ویتامین ها و پروتئین های ضروری را داده و مواد معدنی و عناصر کم مصرف را در اختیارتان می گذارد تا بتوانید در حفظ سلامت خود و رشد بهتر کودک تان از آن استفاده کنید. به علاوه شما می توانید با مصرف مکمل های غذایی خیالتان را از بابت عدم کمبود این پروتئین ها و ویتامین ها راحت کنید.

مکمل های دوران بارداری چست؟

ویتامین های دوران بارداری مکمل های مولتی ویتامین یا مواد معدنی هستند که تا قبل از بارداری و یا در طول دوران بارداری به فرد داده می شود تا بتواند این دوران را به خوبی پشت سر بگذارد. به علاوه در دوران شیردهی و پس از زایمان نیز داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند. این مکمل ها طراحی شده اند تا نیازهای اساسی زن باردار را پاسخ داده و تمام مواد حیاتی و ضروری که لازم دارد را در اختیارش بگذارند. به علاوه آن ها حاوی مقادیر بالاتری از اسید فولیک و یا آهن و برخی از ویتامین ها مثل ویتامین A C و E و مواد معدنیT کلسیم، روی، ید و مس است. همچنین برخی از این مکمل ها از امگا ۳ نیز تشکیل شده اند.

چرا به مکمل های بارداری نیاز دارید؟

نیاز شما به برخی ویتامین ها و مواد ضروری در طول بارداری افزایش می یابد. این شرایط شاید به خوبی به چشم نیاید و افراد زیادی نتوانند به درستی یک رژیم غذایی برای خود در نظر بگیرند. به این ترتیب شما می توانید شکاف رژیم غذایی خود را با ویتامین ها و مکمل های مناسب پر کنید. این گونه خیالتان از بابت رشد و نمو درست جنین و سلامت خودتان راحت خواهد شد.