8 فایده مصرف آب لیمو در دوران بارداری

مصرف آب لیمو بارداری

لیمو منبع عالی از ویتامین C ،B،E ، فلاونوئیدها،کلسیم ،مس، آهن،منیزیم،فسفر، ویتامینB6،نیاسین و ریبوفلاوین است.
✳لیمو و جلوگیری از تهوع سه ماهه اول بارداری
✳لیمو و جلوگیری از افزایش فشار خون بارداری
✳لیمو و کمک به هضم غذا و جلوگیری از یبوست
✳دفع مواد زاید بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی، تب و  آنفولانزا
✳لیمو و پاکسازی سیستم تنفسی
✳جلوگیری از  عفونت ادراری زیرا ادرار آور بوده و مفید برای عملکرد کلیه هاست
✳لیمو افزایش هوش جنین:پتاسیم موجود در لیمو منبع تغذیه سلول های سیستم عصبی و مغز است.
✳لیمو و زیبایی چهره جنین:لیمو سرشار از ویتامین C بوده همچنین بدن مادر را پاکسازی کرده موجب زیبایی و خوشرنگی پوست جنین میشود.
⚠موارد احتیاط در مصرف آب لیمو
🔻به علت خاصیت اسیدی که دارد می‌تواند سوزش_سردل در بارداری را افزایش دهد.
🔻اسیدسیتریک موجود در لیمو می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند بنابراین توصیه می‌شود از آب لیموی خیلی رقیق استفاده نمایید.
♻در مصرف آب لیمو حتما تعادل را رعایت نمایید تا از مزایای آن برخوردار شوید پس از مصرف دهان را خوب بشویید تا به مینای دندان آسیب نرساند و حتما آب لیموی تازه را خودتان تهیه کنید.

---

دکتر فرشته دانشمند