انواع میومکتومی جراحی فیبروم رحمی

انواع میومکتومی جراحی فیبروم رحمی

انواع میومکتومی جراحی فیبروم رحمی

در این بخش از سایت دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان اصفهان قصد داریم درباره انواع میومکتومی جراحی فیبروم رحمی توضیحاتی ارائه دهیم.با ما همراه باشید.انواع میومکتومی جراحی فیبروم رحمی عبارتند از: میومکتومی به جای کوچک کردن فیبروم ها، آنها را از بین می برد. این روش می تواند به عنوان جایگزین هیسترکتومی برای افرادی باشد که می خواهند رحم خود را حفظ کنند. اگر فیبروئید بزرگ باشد، ممکن است میومکتومی بسیار پیچیده و خطرناک باشد و خطر بازگشت فیبروم را در پی دارد. بعد از میومکتومی، رحم معمولاً به عملکرد طبیعی خود از جمله در مورد قاعدگی باز می گردد. خونریزی قاعدگی ممکن است نسبت به قبل از جراحی سبک تر باشد. بارداری پس از میومکتومی امکان پذیر است، اما ممکن است نیاز باشد که بارداری برای خطرات احتمالی کنترل شود. نتایج حاملگی بستگی به این دارد که فیبروئیدها چقدر عمیق بوده اند و آیا دیواره رحم را درگیر کرده اند؟

میومکتومی باز

میومکتومی باز، که به آن میومکتومی شکمی نیز گفته می شود، روشی برای برداشتن فیبروئیدهای زیر سروزال (آنهایی که به دیواره بیرونی رحم متصل شده اند) یا فیبرومهای داخل شکمی (آنهایی که در دیواره رحم قرار گرفته اند) است. میومکتومی باز زمانی مناسب خواهد بود که اندازه فیبروئیدهای بسیار بزرگ به قطر ۴ اینچ یا بزرگتر باشد و یا تعداد زیادی فیبروم در ناحیه ای از رحم قرار بگیرند که دسترسی به آن دشوار است، یا بیمار مشکوک به سرطان باشد.

این جراحی شامل موارد زیر است:

  • بیهوشی عمومی
  • استفاده از برش افقی یا عمودی
  • برداشتن فیبروم ها از طریق برش در شکم
  • بستری شدن چند روز در بیمارستان و به دنبال آن شش تا هشت هفته بهبودی کامل

 

میومکتومی استاندارد لاپاراسکوپی

میومکتومی لاپاراسکوپی استاندارد جراحی است که نیاز به قرار دادن لاپاراسکوپ (یک تلسکوپ کوچک و روشن) از طریق شکم، نزدیک ناف دارد. چندین برش کوچک دیگر نیز لازم است تا بتوان ابزارهای مخصوصی را برای برداشتن فیبروم ها وارد کرد. برخی از جراحان نیز از یک دستگاه رباتیک برای کنترل دقیق حرکت ابزارها استفاده می کنند. در این روش، ممکن است فیبروم ها از طریق واژن برداشته شوند. سایر نکاتی که باید در مورد این روش بدانید عبارتند از:

  • تحت بیهوشی عمومی انجام می شود.
  • دوره نقاهت کوتاه (حداکثر یک هفته) دارد.
  • روی بدن راحت تر از میومکتومی باز است.
  • زمانی استفاده می شود که رحم بزرگتر از حاملگی ۱۲ تا ۱۴ هفته نباشد.
  • زمانی استفاده می شود که تعداد کمی فیبروئید زیر سروز وجود داشته باشد.

 

میومکتومی تک پورت

در میومکتومی تک پورت فقط از یک دهانه نزدیک ناف برای همه ابزارها استفاده می شود اما نیاز به یک برش نسبتاً بزرگ است. میومکتومی تک پورت تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. میومکتومی تک پورت معمولاً زمان بهبودی سریع تری (تا یک هفته) دارد و راحت تر از میومکتومی باز است.

 

انواع میومکتومی جراحی فیبروم رحمی | متخصص زنان اصفهان

میومکتومی هیستروسکوپی

میومکتومی هیستروسکوپی برای فیبروئیدهای زیر مخاطی (که در حفره رحم یافت می شود) استفاده می شود و نیازی به برش ندارد. یک دوربین تخصصی از طریق واژن داخل رحم قرار می گیرد تا فیبروم را از بین ببرد. عمل میومکتومی هیستروسکوپی تحت بیهوشی عمومی یا منطقه ای انجام می شود.


جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان اصفهان کلیک کنید.


بیشتر بخوانید:

درمان مشکلات دندانی در بارداری

مترونیدازول و شیردهی

انواع جراحی فیبروم رحم

انواع مختلف هیسترکتومی

بهترین مواد غذایی بارداری | بخش دوم

بهترین مواد غذایی بارداری | بخش دوم

بهترین مواد غذایی بارداری چیست؟

در اینجا به ادامه ۱۳ ماده غذایی فوق العاده مغذی برای خوردن در دوران بارداری آورده شده است می پردازیم،  تا به شما کمک کند تا به اهداف غذایی مغذی مربوط به دوران بارداری خود برسید. لینک بخش اول مقاله بهترین مواد غذایی بارداری درانتهای این نوشته آمده است. تا پایان همراه ما باشید.

۷٫ گوشت و پروتئین های بدون چربی

گوشت گاو بدون چربی، گوشت خوک و مرغ منابع عالی پروتئین با کیفیت بالا هستند. گوشت گاو و گوشت خوک همچنین سرشار از آهن، کولین و سایر ویتامین های گروه B هستند، همه شما در دوران بارداری به مقدار بیشتری نیاز خواهید داشت.
  • آهن یک ماده معدنی ضروری است که توسط گلبول های قرمز به عنوان بخشی از هموگلوبین استفاده می شود. از آنجا که حجم خون شما افزایش می یابد، به آهن بیشتری نیاز خواهید داشت. این امر به ویژه در سه ماهه سوم بارداری بسیار مهم است.
سطح پایین آهن در اوایل و اواسط بارداری ممکن است باعث کم خونی فقر آهن شود، که خطر ابتلا به منبع کم وزن با وزن کم و سایر عوارض را افزایش می دهد. تأمین نیاز آهن تنها با وعده های غذایی دشوار است ، مخصوصا اگر اهل خوردن گوشت نیستید و گیاهخوار هستید. با این حال افراد گوشتخوار، با مصرف منظم گوشت قرمز کم چرب، ذخیره آهن بدن خود را افزایش می‌دهند. مقداری برش گوجه فرنگی غنی از ویتامین C روی آن همبرگر بوقلمون بیندازید یا این سالاد استیک و انبه را بزنید.

۸٫ توت

توت مقدار زیادی از خوبی ها را در بسته های کوچک خود مانند آب، کربوهیدرات های مفید، ویتامین C، فیبر و آنتی اکسیدان ها نگهداری می کند. توت مقدار شاخص گلیسمی نسبتاً کمی دارد، بنابراین نباید باعث افزایش عمده قند خون شود. توت همچنین یک میان وعده عالی است، زیرا حاوی آب و فیبر است. آنها طعم و تغذیه زیادی را ارائه می دهند ، اما با کالری نسبتاً کمی. برخی از بهترین توت ها برای خوردن در دوران بارداری زغال اخته، تمشک، گوجی توت، توت فرنگی و توت آکای است. برای برخی از الهامات، این اسموتی زغال اخته را بررسی کنید.

۹٫ غلات کامل

غلات کامل بر خلاف نمونه های تصفیه شده خود، مملو از فیبر، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند. به جای ماکارونی سفید و برنج سفید، جو دوسر، کینوا، برنج قهوه ای، توت گندم و جو را در نظر بگیرید. برخی غلات کامل مانند جو دوسر و کینوا نیز حاوی مقدار مناسبی پروتئین هستند. همچنین برخی کمبودهای بدن بانوی باردار، از جمله ویتامین بی ، فیبر و منیزیم را تامین می‌کند. روش های زیادی برای افزودن غلات کامل به هر وعده غذایی وجود دارد، اما ما به خصوص این کینوا و کاسه سیب زمینی شیرین بو داده را دوست داریم.

۱۰٫ آووکادو

آووکادو یک میوه غیرمعمول است زیرا حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده غیر اشباع است. این باعث می شود طعم کره ای و غنی داشته باشند، برای افزودن عمق و خامه به یک ظرف عالی است.
  • آنها همچنین سرشار از فیبر، ویتامین های گروه B (به ویژه فولات)، ویتامین k، پتاسیم، مس، ویتامین e و ویتامین c هستند. به دلیل محتوای بالای چربی های سالم، فولات و پتاسیم، آووکادو یک انتخاب عالی در دوران بارداری (و همیشه) است. چربی های سالم به ساختن پوست، مغز و بافت های کوچولوی شما کمک می کنند و فولات می تواند از نقص لوله عصبی، ناهنجاری های رشد مغز و ستون فقرات مانند نخاع بیفیدا جلوگیری کند.
پتاسیم ممکن است به رفع گرفتگی عضلات پا کمک کند، این یک عارضه جانبی بارداری برای برخی از زنان است. در واقع، آووکادو بیش از موز دارای منبع قابل اعتماد پتاسیم است. آنها را به عنوان سالاد، اسموتی و نان تست گندم سبوس دار امتحان كنید، اما همچنین به عنوان جایگزین مایو یا خامه ترش استفاده كنید. بهترین مواد غذایی در بارداری | متخصص زنان اصفهان

۱۱٫ میوه خشک شده

میوه خشک به طور کلی دارای کالری ، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است. یک تکه میوه خشک همان مقدار مواد مغذی میوه تازه را دارد، فقط بدون آب و به شکل خیلی کوچکتر.
  • یک وعده میوه خشک می تواند درصد زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده از جمله فولات، آهن و پتاسیم را توصیه کند. آلو خشک سرشار از فیبر، پتاسیم و ویتامین k است. آنها ملین طبیعی هستند و ممکن است در رفع یبوست بسیار مفید باشند. خرما سرشار از فیبر، پتاسیم، آهن و ترکیبات گیاهی است.
با این حال، میوه های خشک حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی نیز هستند. اطمینان حاصل کنید که از انواع آب نبات که حتی بیشتر قند دارند ، خودداری کنید. اگرچه میوه های خشک ممکن است به افزایش کالری و مواد مغذی کمک کنند ، اما به طور کلی مصرف بیش از یک وعده در هر زمان توصیه نمی شود. سعی کنید قسمت کوچکی را به مخلوط دنباله ای با مغزها و دانه ها برای میان وعده ای پر از پروتئین و فیبر اضافه کنید.

۱۲٫ روغن جگر ماهی

روغن جگر ماهی از کبد روغنی ماهی تهیه می شود. سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ epa: و dha است که برای رشد مغز جنین و چشم ضروری هستند. مکمل با روغن ماهی می تواند در برابر زایمان زودرس محافظت کند و از رشد چشم جنین سود می برد.
  • روغن کبد ماهی نیز دارای ویتامین d بسیار زیادی است که بسیاری از افراد به میزان کافی از آن دریافت نمی کنند. این ممکن است برای کسانی که به طور منظم غذاهای دریایی یا مکمل های امگا ۳ یا ویتامین d نمی خورند بسیار مفید باشد. یک وعده (۱ قاشق غذاخوری یا ۱۵ میلی لیتر) روغن کبد ماهی، بیش از مقدار توصیه شده روزانه امگا ۳ ، ویتامین D و ویتامین a را تأمین می کند.
با این حال، توصیه نمی شود بیش از یک وعده در روز مصرف کنید، زیرا ویتامین a از قبل ساخته شده بیش از حد می تواند برای کودک شما خطرناک باشد. مقادیر بالای امگا ۳ نیز ممکن است اثرات رقیق کننده خون داشته باشد. ماهی های کم جیوه مانند ماهی قزل آلا، ساردین، کنسرو تن ماهی سبک یا پولاک نیز می توانند به شما در رسیدن به اهداف امگا ۳ کمک کنند.

۱۳٫ آب

بدن همه ما مخصوصا بانوی باردار نیاز به آب کافی دارد. در دوران بارداری، حجم خون در حدود ۴۵ درصد افزایش پیدا می‌‌کند بدن شما آبرسانی را به کودک شما منتقل می کند، اما اگر مراقب مصرف آب خود نباشید، ممکن است خودتان کم آب شوید. علائم کم آبی خفیف شامل سردرد، اضطراب، خستگی، بدخلقی و کاهش حافظه است.
  • همچنین افزایش مصرف آب ممکن است به رفع یبوست کمک کرده و خطر ابتلا به عفونت ادراری را که در دوران بارداری شایع است کاهش دهد. دستورالعمل های کلی توصیه می کند که زنان باردار روزانه حدود ۸۰ اونس (۲٫۳ لیتر) آب بنوشند. اما مقدار مورد نیاز شما واقعاً متفاوت است. با توجه به نیازهای خاص خود با پزشک خود مشورت کنید. به خاطر داشته باشید که از سایر غذاها و نوشیدنی ها مانند میوه، سبزیجات، قهوه و چای نیز آب می گیرید.

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان اصفهان کلیک کنید.


بیشتر بخوانید:
علائم مشکلات دندانی در بارداری

علائم مشکلات دندانی در بارداری

علائم و نشانه های مشکلات دندانی در دوران بارداری چیست؟

اگر علائم و نشانه هایی از مشکلات دندانی دارید، با دندانپزشک خود تماس بگیرید. علائم یک بیماری مواردی است که شخص دیگری می تواند در مورد شما ببیند یا از آن مطلع شود، مانند بثورات پوستی یا سرفه کردن. علائم مواردی هستند که خودتان احساس می کنید و دیگران نمی توانند آنها را ببینند، مانند گلو درد یا سرگیجه.

علائم و نشانه های مشکلات دندانی عبارتند از:

  • بوی بد دهان
  • لق شدن دندانها
  • زخم های دهان یا توده های لثه
  • فاصله های جدید بین دندان های شما
  • لثه در حال عقب رفتن
  • دندان درد
اگر درد یا تورم دارید، بلافاصله با دندانپزشک تماس بگیرید. اگر به عفونت مبتلا هستید، برای جلوگیری از بروز مشکلات برای کودک خود به درمان سریع نیاز دارید.

چگونه می توانید از بروز مشکلات دندانی در دوران بارداری جلوگیری کنید؟

قبل و حین بارداری معاینات منظم دندانپزشکی انجام دهید. هنگام معاینه، به دندانپزشک خود بگویید: – اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید ، درباره هر دارویی که مصرف می کنید به پزشک اطلاع دهید که شامل داروهای بدون نسخه، مکمل ها و محصولات گیاهی است. – اگر بارداری شما پرخطر است یعنی شما، جنین یا هر دوی شما در معرض خطر افزایش مشکلات در دوران بارداری هستید. اگر به یک بیماری مزمن مبتلا باشید، دچار عوارض ناشی از بارداری قبلی شوید یا شرایط دیگری داشته باشید که می تواند به سلامتی شما یا کودک شما آسیب برساند، بارداری شما ممکن است پرخطر باشد.

آیا اشعه ایکس بر روی دندان در دوران بارداری بی خطر است؟

آره. اشعه ایکس بخشی از مراقبت های منظم دندانپزشکی است. اشعه ایکس دندان می تواند مشکلات مربوط به دندان ها، لثه ها و استخوان های اطراف دهان را نشان دهد. اشعه ایکس یک آزمایش پزشکی است که با استفاده از اشعه برای ایجاد تصویر روی فیلم است. تابش نوعی انرژی است که اگر بیش از حد در معرض خطر قرار بگیرید می تواند برای سلامتی مضر باشد. سلامت دندان در بارداری | متخصص زنان اصفهان اشعه ایکس دندان در دوران بارداری بی خطر است. آنها از اشعه بسیار کمی استفاده می کنند و دندانپزشک شما را با پیش بند و یقه مخصوصی محافظت می کند تا از شما و جنین محافظت کنید. اگر دندانپزشک می خواهد به شما رادیوگرافی بدهد، مطمئن شوید که او می داند شما باردار هستید یا سعی در باردار شدن دارید.

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان اصفهان کلیک کنید.


بیشتر بخوانید:
تست استرس انقباضی برای چه افرادی انجام می شود؟

تست استرس انقباضی برای چه افرادی انجام می شود؟

تست استرس انقباضی برای چه افرادی انجام می شود؟

خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است در هنگام انقباضات برای شما راحت نباشد. علاوه بر این، حسگرهای الکترونیکی اطراف شکم شما ممکن است کمی شما را اذیت کنند. بیشتر زنانی که این آزمایش را انجام داده اند گفته اند که این آزمایش بدون درد اما ناراحت کننده و خسته کننده است. به توصیه متخصص زنان اصفهان این تست بیشتر در مادرانی که حاملگی های پرخطر دارند در نزدیکی زمان زایمان انجام می شود تا نحوه واکنش کودک از لحاظ حرکتی و … بررسی شود. می توان گفت مادرانی که در بارداری شرایط زیر را دارند باید این تست را انجام دهند:
  • بیماری های قلبی
  • دیابت نوع ۱
  • حساسیت به عامل RH
  • کم کاری یا پرکاری تیروئید
  • سندرم آنتی فسفولیپید
  • لوپوس اریتماتوی سیستمیک
  • اختلالات فشارخون بالا
  • هموگلوبینوپاتی مانند هموگلوبین SS ، SC یا S-talasemia
  • بیماری مزمن کلیه
  • محدودیت رشد داخل رحمی
  • BP بالا
  • بارداری بلافاصله پس از زایمان قبلی
  • وجود احتمال از بین رفتن نوزاد و به دنیا آمدن نوزاد مرده
  • کاهش حرکات جنین
  • حاملگی چندقلو (دو قلو یا سه قلو) با اختلاف رشد
  • الیگوهیدرامنیوس، یا کمبود مایع آمنیوتیک
  • پلی هیدرامنیوس یا مایع آمنیوتیک اضافی
ممکن است نیاز باشد این آزمایش چندین بار تکرار شود و تعداد تکرار مورد نیاز این آزمایش به میزان خطر بارداری بستگی دارد. تست استرس انقباضی برای چه افرادی انجام می شود؟ | متخصص زنان اصفهان

موارد منع این آزمایش چیست؟

این آزمایش برای بارداری های پرخطر تجویز می شود اما در هر صورت برخی افراد نمی توانند آن را انجام دهند. این افراد عبارتند از:
  • زنانی که بارداری چندقلویی دارند ، زیرا این آزمایش می تواند باعث زایمان زودرس و خطرات ناشی از آن شود.
  • بیماری با پارگی غشای ناشی از بارداری قبلی یا جراحی های رحم.
  • وجود علائم زایمان زودرس
  • داشتن تجربه سزارین کلاسیک قبلی.
  • چاقی
  • جدا شدن جفت یا وجود جفت سرراهی.
  • بیمار با دهانه رحم ناتوان.
  • سن بارداری کمتر از ۳۲ هفته

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


بیشتر بخوانید:
بهترین روش های درمان کهیر در دوران بارداری

بهترین روش های درمان کهیر در دوران بارداری

روش های درمان کهیر در دوران بارداری کدامند؟

بهتر است برای درمان کهیر پوستی از دارو هایی که با مشورت پزشک متخصص زنان اصفهان تجویز می شود، استفاده کنید و از مصرف دارو های متفرقه خود داری کنید. البته پزشک نیز ممکن است جهت درمان کهیر در دوران بارداری برای شما دارو های حاوی آنتی هیستامین و بدون نسخه تجویز کند. مثل: لوراتادین و سیترزین برای درمان جوش های شدید مثل پاپول نیز دارو های خوراکی و پماد ضد خارش هم تجویز می کنند.

دکتر فرشته دانشمند

متخصص زنان اصفهان 

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


بهترین روش های درمان کهیر در دوران بارداری | متخصص زنان اصفهان برخی داروهای طبیعی وجود دارند که برای درمان جوش و کهیر و خارش مفید اند.

بعضی از آنها عبارتند از :

۱. جو دوسر جو دوسر، می تواند تا حد زیادی در برطرف کردن خارش و کهیر پوست موثر باشد. پوست را با بلغور جو دوسر شست و شو دهید. زیرا خاصیت ضد التهابی داشته و از پوست بدن محافظت می نماید. ۲. ژل آلوئه ژل آلوئه ورا خاصیت خنک کنند گی داشته و برای درمان کهیر مناسب است. ژل آلوئه ورای تازه را از گیاه آن بدست آورید و در ناحیه آسیب دیده بمالید. سپس با آب سرد بشویید. ۳. با آب ولرم یا خنک حمام کنید زیرا آب گرم باعث افزایش جریان خون رسانی شده و منجر به بدتر شدن و خارش پوست می شود. بنابراین بهتر است با آب سرد حمام کنید تا خارش تان کمتر شود. ۴. چای سبز چای سبز استفاده کنید؛ زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و سموم بدن و آلرژی ها را از بین می برد و بنابراین ، باعث بهبود خارش و این ضایعه پوستی می شود. ۵. یک پارچه یا پنبه تمیزی که به شیر آغشته شده را به ناحیه آسیب دیده بمالید. اعتقاد بر این است که این کار باعث تسکین التهاب پوست تان می شود.

نکاتی برای جلوگیری از کهیر در دوران بارداری

اگر به کهیر حساس باشید، پس به احتمال زیاد ممکن است در دوران بارداری نیز آن را تجربه کنید. با رعایت نکات زیر می توانید از این مشکل جلوگیری کرده یا آن را به حداقل برساند.
  • لباس های تنگ و چسبان نپوشید، لباس زیر نخی را ترجیح دهید
  • با آب داغ و گرم حمام نکنید
  • هیچ گونه فشاری روی پوست تان وارد نکنید
  • پوست تان را نخراشید
  • استرس نداشته باشید
  • پس از استفاده از مواد آرایشی معطر و رنگی خودداری کنید
  • از شوینده‌ها و نرم کننده های شیمیایی استفاده نکنید به جای آنها از صابون های طبیعی استفاده کنید و لباس های خود را خوب و مرتب بشویید
 


بیشتر بخوانید:
آیا کهیر زدن در بارداری طبیعی است؟

آیا کهیر زدن در بارداری طبیعی است؟

کهیر زدن در بارداری

کهیر زدن در بارداری گاهی اوقات بر آمدگی های متورم و قرمز رنگ شبیه به تاول، روی پوست دیده می شوند. به این نوع بر آمدگی هایی که همراه با خارش هستند، کهیر گفته می شود. این عارضه پوستی معمولا روی شکم یا اندام تحتانی دیده می شود. ما برای برطرف کردن نگرانی شما، در این مقاله قصد داریم در مورد دلایل ایجاد کهیر در بارداری و روش های درمانی و عوارض احتمالی آن صحبت کنیم.

آیا کهیر زدن در بارداری طبیعی است؟

هیچ شواهدی مبنی بر افزایش احتمال بروز کهیر در دوران بارداری وجود ندارد؛ در واقع، احتمال این که در دوران بارداری دچار کهیر شوید، به همان اندازه ای است که ممکن است در حالت طبیعی و غیر بارداری به آن دچار شوید. همانطور که بدن شما در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شود، ممکن است سیستم ایمنی بدن تان این تغییرات را نوعی عامل بیگانه و خارجی تلقی کند؛ بنابراین برای مقابله با آن هیستامین ترشح می کند. وجود هیستامین در خون باعث ایجاد کهیر در بدن و صورت می شود. عوامل دیگری نیز باعث بروز کهیر در بدن می شوند؛ مثل: شوره ی حیوانات برخی دارو ها مواد شیمیایی نیش حشرات گرده گل ها مواد غذایی مانند: ماهی، صدف دریایی، آجیل، تخم مرغ، شیر و یا غذا های دیگر قرار گرفتن در معرض آفتاب، سرما یا آب استرس روحی و عاطفی عرق کردن عفونت ورزش نوعی کهیر شدید همراه با خارش به نام پاپول و پلاک های حاملگی وجود دارد که ممکن است در سه ماهه سوم ایجاد شود. این نوع معمولا در جاهایی که پوست شکم کشیده شده و همچنین در اطراف سینه ها و پا ها دیده می شود.  


دکتر فرشته دانشمند

متخصص زنان اصفهان 

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


آیا کهیر زدن در بارداری طبیعی است؟ | متخصص زنان اصفهان

علائم کهیر در دوران بارداری

کهیر در بارداری معمولا به شکل دسته ای از جوش های ریز و قرمز رنگ بر روی بازو ها، پا ها و پشت بدن ظاهر می شود. البته فقط شامل این قسمت ها نمی شود و ممکن است به قسمت های دیگر بدن نیز انتشار یابد. علائم و نشانه های کهیر در دوران بارداری ممکن است شامل هر کدام از موارد زیر شود:

  • جوش های قرمز و برآمده بر روی پوست
  • درد شدید تورم موضعی
  • خارش بدن
  • خشک شدن پوست

آیا کهیر های دوران بارداری از بین می روند؟

این ضایعات پوستی معمولا یک هفته بعد از زایمان بین می روند. البته در برخی موارد ممکن است تا شش هفته بعد از زایمان از بین بروند.

آیا بروز این عارضه پوستی در دوران بارداری خطرناک است؟

کهیر در بارداری معمولا بی خطر بوده و خود به خود از بین می روند؛ اما اگر اطراف یا داخل دستگاه تناسلی تان کهیر بزند دچار مشکل می شوید. در برخی موارد نادر کهیر، باعث بروز مشکلات تنفسی می شود؛ مخصوصا اگر منجر به واکنش شدید آلرژیک یا آنافیلاکسی شود. آنافیلاکسی تورم صورت ، چشم ها ، لب ها و گلو است ، ممکن است دچار مشکل تنفس شوید ، این یک وضعیت اضطراری است و شما باید در اسرع وقت به یک مرکز بهداشتی مراجعه کنید.

آیا زدن کهیر با جنسیت کودک ارتباط دارد؟

برخی افراد معتقدند که بروز این ضایعه پوستی و خارش پوست در دوران بارداری نشانه دختر بودن جنین بوده و پوست صاف و بدون جوش نیز نشانه پسر بودن است. اما این گفته ها علمی نیست و هیچ مدرک علمی و قابل قبولی برای اثبات آن وجود ندارد. اگر از قبل، مستعد کهیر زدن باشید، پس به احتمال زیاد در اوایل بارداری هم به آن دچار می شوید.

آیا بروز کهیر در دوران بارداری، بر سلامت جنین تاثیر می گذارند؟

این عارضه در دوران بارداری هیچ خطری برای جنین نداشته و همچنین سلامتی نوزاد را در هنگام تولد و بعد از آن نیز تهدید نمی کند. آیا کهیر با سقط جنین ارتباط دارد؟ کهیر با سقط جنین ارتباط ندارد. هیچ مطالعه برای اثبات ارتباط کهیر با سقط جنین وجود ندارد. لزوما همه خانم های باردار دچار این عارضه پوستی نمی شوند؛ اما اگر خانمی قبل از باردار شدن تجربه این عارضه را داشته باشد، به احتمال زیاد در دوران بارداری هم آن را مشاهده می کند. در بیشتر مواقع کهیر و جوش های دوران بارداری به خودی خود درمان می شوند؛ اما گاهی اوقات ممکن است به روش های درمانی و مراقبت های پزشکی نیاز داشته باشد.


بیشتر بخوانید:
پیشگیری و درمان خشکی پوست در بارداری

پیشگیری و درمان خشکی پوست در بارداری

پیشگیری و درمان خشکی پوست در بارداری چگونه است؟

چگونه با مشکل پوست در دوران بارداری کنار بیاییم؟ در سایت دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان اصفهان نکاتی را که می توانید برای مدیریت پیشگیری و درمان خشکی پوست در بارداری انجام دهید را ذکر می نماییم. ۱- قرار گرفتن در معرض آب بسیار گرم یا سرد می تواند رطوبت بدن شما را بگیرد و انعطاف پذیری آن را کاهش دهد، بنابراین صورت و بدن خود را در این دوران با آب ولرم شستشو دهید یا دوش بگیرید تا تفاوت را احساس کنید. ۲- از آبرسان ها و مرطوب کننده ها استفاده نمایید. کرمهای آبرسان می‌توانند آب اضافی را به سمت پوست بدن برسانند در حالی که مرطوب کننده ها مانع از خارج شدن رطوبت از پوست بدن می شوند. این کرم ها را به صورت منظم استفاده کنید تا از خشکی پوست بدن تا حد امکان جلوگیری شود. ۳- به آب وان حمام خود روغن های طبیعی بیفزاید تا خشکی پوستتان را تا حد امکان کاهش دهید. ۴- پوست بدن خود را بپوشانید و از لوسیون های گیاهی ضد آفتاب وقتی در بیرون از منزل حضور دارید استفاده کنید. این امر می‌تواند از پوست بدن شما به ویژه در فصل تابستان محافظت نماید. ۵- غذاهای مغذی با چربی های سالم مانند آووکادو، مغزها، روغن زیتون، روغن کانولا و سبزیجات برگ تیره را به رژیم غذایی تان بیفزاید. اگر در مکانی زندگی می‌کنید که فاقد رطوبت است دستگاه های مرطوب کننده هوا را در اتاق قرار دهید تا مانع خشکی شدید پوست بدن تان شوید. ۶- برای شستشوی بدن تان از پاک کننده های ملایم ( ترجیحاً گیاهی) استفاده کنید. اگر پوست بدن شما خشک نیست ولی نگران هستید به دلیل آب و هوا یا سایر عوامل دچار خشکی پوست شوید از توصیه های پیشگیرانه بیان شده در بخش بعد استفاده کنید. پیشگیری و درمان خشکی پوست در بارداری | متخصص زنان اصفهان

دکتر فرشته دانشمند

متخصص زنان اصفهان 

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


آیا می توانید از خشکی پوست در دوران بارداری جلوگیری کنید؟

– شما با انجام ناآگاهانه بعضی کارها می توانید به پوست بدنتان آسیب وارد کرده آن را خشک، پوسته پوسته و حساس کنید. اجتناب از انجام آن کارها می تواند به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. – سعی کنید در دوران بارداری از صابون هایی با منشا شیمیایی استفاده ننمایید، چون این صابون ها می توانند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بدن شود. – از قرار گرفتن در معرض بخار آب (سونا) خودداری کنید، چون بخار آب می تواند چربی طبیعی موجود در روی پوست شما را از بین ببرد و باعث خشک شدن پوست میشود. – هنگامی که در پوست احساس خارش می کنید از خاراندن پوست بدن تان در حد امکان خودداری کنید، چون این کار می تواند آسیب بیشتری به پوست وارد کند. – از حمام کردن مداوم یا شست‌وشوی مکرر بدن با صابون پرهیز کنید، چون این کار می تواند خشکی پوست را تشدید کند. – از نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و سودا خودداری کنید چون این نوشیدنی ها می توانند خشکی پوست بدن تان را بیشتر کنند و باعث کمبود آب در پوست شما شوند. – آب کلردار می‌تواند به پوست بدن آسیب وارد کرده و آن را خشک نماید پس در دوران بارداری بهتر است برای جلوگیری از خشکی پوستتان از رفتن به استخر خودداری نمایید. – پوست بدنتان را با حوله زبر و با خشونت خشک نکنید و از حوله نازک و نرم برای این کار استفاده کنید. اگر متوجه شدید که خشکی پوست به قسمتهای دیگر پوسته و بدنتان هم سرایت کرده و تمامی سطح پوست بدن شما دچار خشکی شده است و این وضعیت برای شما آزار دهنده است دیگر درمان خانگی به تنهایی راه حل مشکل شما نیست.

چه زمانی باید در مورد خشکی پوست در دوران بارداری به پزشک مراجعه کنید.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم؟ وقتی خشکی پوستتان با درمان خانگی برطرف نمی شود و خشکی پوست در حال تشدید شدن است، بهتر است به پزشک مراجعه نمایید. مراجعه به پزشک معمولاً در موارد زیر ضروری است: دانه های پوستی قرمز رنگ همراه با خارش و التهاب فولیکول های مو خونریزی یا عفونت باکتریایی در ترک خوردگی پوست در مشکلاتی مثل اگزما ( puppp) و پروریگو درمان دارویی را هرچه سریعتر شروع کنید

حرف آخر

خشکی پوست در دوران بارداری امری عادی بوده و روش‌های مختلفی برای برگرداندن پوست به حالت طبیعی وجود دارد. مهم است که در این دوران از پوست بدن خود بیشتر مراقبت نموده و به تغییرات احتمالی در این زمینه توجه کنید تا بتوانید مشکلات پوستی را به موقع درمان نمایید. اگر در این خصوص تردید دارید از پزشک خود مشاوره بگیرید.
بیشتر بخوانید:
علت خشکی پوست در بارداری

علت خشکی پوست در بارداری

علت خشکی پوست در بارداری

حاملگی بر تمام اندامهای بدن زنان باردار از جمله پوست اثر می گذارد. بعضی از این تغییرات فیزیولوژیک هستند مانند خشکی پوست و در دوران بارداری امری عادی بوده و پس از زایمان برطرف می‌شود. مهم است در دوران بارداری از پوست بدن خود بیشتر مراقبت نموده و به تغییرات ایجاد شده توجه نمایید تا بتوانید مشکلات احتمالی را رفع کنید. هر بارداری متفاوت است و علائمی که زنان در بارداری تجربه می کنند نیز متفاوت از همدیگر است، بر اساس واکنش بدن آنها به تغییرات هورمونی. بنابراین اگر در بارداری برخی زنان پوست گلگون و درخشان (درخشندگی پوست) دارند و شما دچار خشکی پوست شده اید نگران نباشید برای رفع نگرانی شما ما در این مقاله از سایت دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان اصفهان به این سوال که چرا پوست خشک دارید؟ و علت خشکی پوست در بارداری چیست پاسخ خواهیم داد.

آیا خشکی پوست در دوران بارداری طبیعی است؟

حدود ۹۰ درصد زنان تغییرات پوستی را در بارداری تجربه می نمایند. بعضی از آنان ممکن است از قبل مشکلات پوستی داشته باشند و بعضی دیگر ممکن است دچار عارضه های پوستی جدید شوند که اصلی ترین دلیل آن تغییرات هورمونی در این دوران است. یکی از این موارد می‌تواند خشکی پوست در دوران بارداری باشد که طبیعی است و احتمالاً یک مشکل کوتاه مدت است که ممکن است پس از زایمان زود از بین برود. پوست شما به ویژه در اطراف ناحیه شکم معمولاً در طول سه ماهه دوم و سوم بارداری شروع به خشک شدن می نماید. با پیشرفت روند بارداری پوست بدن ممکن است در نواحی صورت، دستها، گردن، سینه ها و رانها نیز دچار خشکی شود. خشکی پوست در دوران بارداری می تواند به دلایل مختلفی بروز نماید که در بخش بعدی به توضیح آن می پردازیم.

چه عواملی باعث خشکی پوست در دوران بارداری میشود؟

جنین در حال رشد در رحم شما باعث بروز تغییرات زیادی در بدن می شود و بعضی از آنها می‌توانند مسئول خشکی پوست باشند. بدن در دوران بارداری نیازمند مایعات بیشتری است تا بتواند حجم خون و انتقال آن را بهبود بخشد. کمبود آب در دوران بارداری می‌تواند باعث خشکی بیشتر پوست شما شود. – تغییرات در دما و آب و هوا مانند رطوبت و جریان هوا نیز می تواند بر خشکی پوست تاثیر بگذارد و این امر معمولاً در فصل تابستان روی می دهد. – نوسانات هورمونی در دوران بارداری نیز می تواند مایع هیدرولیپیدی را که از سطح پوست شما محافظت می نماید، تضعیف و تخریب نماید. این امر باعث تبخیر بیشتر آب بدن شده و در نتیجه خشکی پوست بدن را به دنبال دارد. – شست و شوی بیش از حد پوست بدن نیز می تواند باعث تضعیف لایه محافظ شود و زنان باردار که پوست چرب دارند و روزانه چند بار صورت خود می شویند. می تواند منجر به خشکی پوست در آنها شود. – اگر در دوره بارداری کم کاری تیروئید داشته باشید. پوست بدن ممکن است دچار خارش شده و زمخت و خشک شود. – کمبود ویتامین A در رژیم غذایی در دوران بارداری نیز می تواند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بدن شود. بنابراین پزشکان مصرف مواد غذایی بسیار مقوی را در دوران بارداری توصیه می کنند. – کشیده شدن پوست بدن در ناحیه شکم نیز می‌تواند باعث خشکی، خارش و پوسته پوسته شدن پوست در این ناحیه از بدن در دوران بارداری شود. با این وجود این مسئله موقتی بوده و به آسانی قابل درمان است. گاهی اوقات خشکی پوست در دوران بارداری می‌تواند به یک مشکل پیچیده برای بعضی از زنان تبدیل شود.

دکتر فرشته دانشمند

متخصص زنان اصفهان 

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


چگونه با مشکل پوست در دوران بارداری کنار بیاییم؟

در اینجا نکاتی را که می توانید برای مدیریت خشکی پوست در دوران بارداری انجام دهید را ذکر می نماییم. ۱- قرار گرفتن در معرض آب بسیار گرم یا سرد می تواند رطوبت بدن شما را بگیرد و انعطاف پذیری آن را کاهش دهد، بنابراین صورت و بدن خود را در این دوران با آب ولرم شستشو دهید یا دوش بگیرید تا تفاوت را احساس کنید. ۲- از آبرسان ها و مرطوب کننده ها استفاده نمایید. کرمهای آبرسان می‌توانند آب اضافی را به سمت پوست بدن برسانند در حالی که مرطوب کننده ها مانع از خارج شدن رطوبت از پوست بدن می شوند. این کرم ها را به صورت منظم استفاده کنید تا از خشکی پوست بدن تا حد امکان جلوگیری شود. ۳- به آب وان حمام خود روغن های طبیعی بیفزاید تا خشکی پوستتان را تا حد امکان کاهش دهید. ۴- پوست بدن خود را بپوشانید و از لوسیون های گیاهی ضد آفتاب وقتی در بیرون از منزل حضور دارید استفاده کنید. این امر می‌تواند از پوست بدن شما به ویژه در فصل تابستان محافظت نماید. ۵- غذاهای مغذی با چربی های سالم مانند آووکادو، مغزها، روغن زیتون، روغن کانولا و سبزیجات برگ تیره را به رژیم غذایی تان بیفزاید. اگر در مکانی زندگی می‌کنید که فاقد رطوبت است دستگاه های مرطوب کننده هوا را در اتاق قرار دهید تا مانع خشکی شدید پوست بدن تان شوید. ۶- برای شستشوی بدن تان از پاک کننده های ملایم ( ترجیحاً گیاهی) استفاده کنید. اگر پوست بدن شما خشک نیست ولی نگران هستید به دلیل آب و هوا یا سایر عوامل دچار خشکی پوست شوید از توصیه های پیشگیرانه بیان شده در بخش بعد استفاده کنید.

آیا می توانید از خشکی پوست در دوران بارداری جلوگیری کنید؟

– شما با انجام ناآگاهانه بعضی کارها می توانید به پوست بدنتان آسیب وارد کرده آن را خشک، پوسته پوسته و حساس کنید. اجتناب از انجام آن کارها می تواند به جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. – سعی کنید در دوران بارداری از صابون هایی با منشا شیمیایی استفاده ننمایید، چون این صابون ها می توانند باعث خشکی و پوسته پوسته شدن پوست بدن شود. – از قرار گرفتن در معرض بخار آب (سونا) خودداری کنید، چون بخار آب می تواند چربی طبیعی موجود در روی پوست شما را از بین ببرد و باعث خشک شدن پوست میشود. – هنگامی که در پوست احساس خارش می کنید از خاراندن پوست بدن تان در حد امکان خودداری کنید، چون این کار می تواند آسیب بیشتری به پوست وارد کند. – از حمام کردن مداوم یا شست‌وشوی مکرر بدن با صابون پرهیز کنید، چون این کار می تواند خشکی پوست را تشدید کند. – از نوشیدن بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مانند چای، قهوه و سودا خودداری کنید چون این نوشیدنی ها می توانند خشکی پوست بدن تان را بیشتر کنند و باعث کمبود آب در پوست شما شوند. – آب کلردار می‌تواند به پوست بدن آسیب وارد کرده و آن را خشک نماید پس در دوران بارداری بهتر است برای جلوگیری از خشکی پوستتان از رفتن به استخر خودداری نمایید. – پوست بدنتان را با حوله زبر و با خشونت خشک نکنید و از حوله نازک و نرم برای این کار استفاده کنید. اگر متوجه شدید که خشکی پوست به قسمتهای دیگر پوسته و بدنتان هم سرایت کرده و تمامی سطح پوست بدن شما دچار خشکی شده است و این وضعیت برای شما آزار دهنده است دیگر درمان خانگی به تنهایی راه حل مشکل شما نیست. علت خشکی پوست در بارداری | متخصص زنان اصفهان

عوارض خشکی پوست در دوران بارداری چیست؟

خشکی بیش از حد پوست در دوران بارداری همراه با مشکلات پوستی که احتمالاً از قبل وجود داشته اند می توانند باعث بروز بعضی مشکلات پوستی مانند موارد زیر شوند: اگزما: در این وضعیت پوست خشک و پوسته پوسته می شود. اگزما معمولا نواحی پاها، شکم، گردن و دست ها را درگیر می‌کند. اگر درمان نشود این مشکل باعث ایجاد دانه های پوستی قرمز رنگ و سایر مشکلات پوستی خواهد شد. این مشکل را با درمان دارویی به موقع به خوبی می‌توان درمان نمود. پروریگو: این وضعیت در دوران بارداری چندان شایع نیست با احتمال ابتلا به یک از حدود ۳۰۰ زن باردار. این حالت عموماً پس از ۳ ماه های اول بارداری اتفاق می افتد یعنی زمانی که شانس خشکی پوست بسیار بالاست. سایر مشکلات پوستی: خشکی بیش از حد می تواند باعث ترک خوردگی های چند شکلی یا بروز ضایعات مسطح و برجسته خارش دار کهیری در دوران بارداری(puppp) شود. این مشکلات نیازمند مشاوره با پزشک برای درمان است. این مشکلات می تواند باعث بروز خارش پوستی شوند اما بایستی سعی کنید. تا حد امکان از خاراندن پوست در نواحی درگیر خودداری نمایید، چون ممکن است باعث ایجاد زخم و عفونت در پوست شوید. نگران نباشید خشکی پوست در دوران بارداری معمولاً مشکلی برای جنین ایجاد نمی نماید. و ارتباطی با جنسیت جنین ندارد. این صرفاً وضعیتی ناراحت‌کننده و موقت و قابل درمان است.  


بیشتر بخوانید:
میزان وزن‌گیری مادر

میزان وزن‌گیری مادر

میزان وزن‌گیری مادر

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به جنین کمک می‌کند تا مواد مغذی مورد نیاز را به دست آورد و رشد خوبی داشته باشد. اما بهتر است به درستی بدانید که در دوران بارداری به چه میزان کالری بیشتری احتیاج دارید. در این مطلب با میزان وزن‌گیری مادر و اهداف اضافه کردن وزن آشنا شوید. در دوران بارداری باید کالری بیشتری مصرف کنید، اما نیازی نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. هر زن در دوران بارداری به طور متوسط، روزانه ۳۰۰ کالری بیشتر از میزان کالری مصرفی خود، پیش از باردار شدن نیازمند است تا به وزن ایده‌آل دوران بارداری برسد. از پزشک متخصص زنان اصفهان  بپرسید که چقدر وزن باید اضافه کنید. اگر زنی قبل از بارداری وزن متعادلی داشته باشد، هنگام بارداری باید حدود ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه کند. زنانی با وزنی کمتر از وزن طبیعی، باید در زمان بارداری ۱۳ تا ۱۸ کیلو و ۵۰۰ گرم وزن اضافه کنند و زنانی که پیش از بارداری اضافه وزن داشته‌اند، باید هنگام بارداری، فقط ۷ تا ۱۱ کیلو و ۵۰۰ گرم وزن اضافه کنند.


بیشتر بدانید : معاینات لازم در دوران بارداری


در حالت عادی در سه ماهۀ اول بارداری فقط باید یک تا ۲ کیلوگرم وزن اضافه کنید و پس از آن باید به طور متوسط هفته‌ای نیم کیلوگرم اضافه کنید. در بارداری دوقلو، باید در دوران بارداری ۱۶ تا ۲۱ کیلوگرم وزن اضافه کنید؛ به این ترتیب که در سه ماهۀ اول، یک تا ۲ کیلوگرم و در سه ماهۀ دوم و سوم، حدود ۷۰۰ گرم در هر هفته نیاز به اضافه کردن وزن دارید. وزن‌گیری درست و مناسب در بارداری دوقلوها، بسیار حائز اهمیت است، زیرا وزن شما تعیین‌کنندۀ وزن دوقلوها خواهد بود. همچنین به این دلیل که معمولاً دوقلوها زودتر از موعد زایمان متولد می‌شوند، داشتن وزن بیشتر در زمان تولد برای سلامت آنها مهم خواهد بود. در بارداری دوقلوها، ممکن است حدوداً به ۳۰۰۰ تا ۳۵۰۰ کالری در روز نیاز داشته باشید.

علت نیاز به وزن‌گیری در بارداری

در یک بارداری معمولی، شما در حدود ۱۲ تا ۱۶ کیلوگرم وزن اضافه خواهید کرد. اضافه وزن دریافتی شما صرف موارد زیر خواهد شد:

  • جنین: حدود ۴ کیلوگرم
  • جفت: در حدود یک تا یک کیلو و ۵۰۰ گرم
  • مایع آمنیوتیک: حدود یک تا ۱ کیلو و ۵۰۰ گرم
  • بافت پستان‌ها: حدود یک تا یک کیلو و ۵۰۰ گرم
  • افزایش خون: حدود ۲ کیلوگرم
  • ذخایر چربی: حدود ۲ تا ۴ کیلوگرم برای زایمان و شیردهی
  • بزرگ شدن رحم: حدود یک تا ۲ کیلوگرم

راه‌های افزایش سرعت وزن‌گیری

برای وزن‌گیری مناسب در دوران بارداری بهتر است به تغذیۀ خود توجه بیشتری کنید. نکته‌های زیر به افزایش وزن بهتر شما، طبق توصیۀ پزشک کمک می‌کند: روزانه پنج یا شش وعدۀ کوچک، غذا بخورید. سعی کنید همیشه میان‌وعده‌هایی مثل آجیل، کشمش، نان و پنیر، میوه‌های خشکی مثل کشمش و توت خشک، بستنی یا ماست در دسترس داشته باشید و مصرف کنید. یک قاشق از کرۀ بادام‌زمینی حدود ۱۰۰ کالری و به میزان ۷ گرم پروتئین دارد. می‌توانید کره بادام زمینی را روی نان تست، میوه یا بیسکویت بمالید و بخورید. به پورۀ سیب‌زمینی، املت و صبحانۀ خود، شیرخشک بدون چربی اضافه کنید. به غذای خود موادی مثل کره، مارگارین، پنیر خامه‌ای، آب گوشت یا پنیر اضافه کنید.

کاهش سرعت وزن‌گیری

اگر زنی پس از باردار شدن، اضافه وزن زیادی داشته باشد، امکان دارد پزشک به او کاهش سرعت وزن‌گیری را توصیه کند و مهم است که بدانید این کاهش سرعت باید حتماً تحت نظر پزشک باشد. به‌طورکلی در دوران بارداری زنان نباید سعی کنند که وزنشان را کم کنند یا رژیم لاغری بگیرند. اگر بیش از میزان توصیه‌‌شده توسط پزشک، وزن اضافه کرده‌اید باید با پزشک خود صحبت کنید. در اغلب موارد بهتر است پس از پایان زایمان این وزن را کم کنید. میزان وزن‌گیری مادر | متخصص زنان اصفهان

نکته‌های زیر در مورد تغذیه و روش زندگی می‌تواند به کاهش سرعت وزن‌گیری کمک کند:

هنگام خوردن فست فود، غذاهایی که چربی کمتری دارند مثل ساندویچ سینه‌مرغ کبابی با گوجه و کاهو بدون سس مایونز به همراه سالاد با سس کم‌چرب و سیب‌زمینی کبابی ساده را انتخاب کنید. از غذاهایی مثل سیب‌زمینی سرخ‌‌کرده، چیزبرگر و ناگت مرغ واقعاً پرهیز کنید. لبنیات پرچرب را کنار بگذارید. شما روزانه به چهار وعده لبنیات نیاز دارید و مصرف لبنیات کم‌چرب، میزان کالری و چربی دریافتی را بسیار کاهش می‌دهد. بهتر است از ماست کم‌چرب و پنیر کم‌چرب یا بدون چربی استفاده کنید. مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده را کاهش دهید. شربت‌ها، لیموناد، نوشابه و نوشیدنی‌های پودری، کالری زیاد و مواد مغذی بسیار کمی دارند. به جای این نوشیدنی‌ها، آب بنوشید.   هنگام آشپزی به غذا نمک اضافه نکنید. نمک باعث جذب بیشتر آب می‌شود. مصرف شیرینی و میان‌وعده‌هایی با کالری زیاد را محدود کنید.

کلوچه، شکلات، کیک، شربت، عسل و چیپس، کالری زیاد و مواد مغذی کمی دارند. سعی کنید آنها را به صورت روزانه مصرف نکنید. در عوض ماست کم‌چرب و میوۀ تازه را به عنوان میان‌وعده مصرف کنید. مصرف روغن و چربی را کنترل کنید. مصرف روغن آشپزی، مارگارین، کره، آب گوشت، سس‌ها، مایونز و پنیر خامه‌ای را کم کنید و به جای آنها مواد غذایی کم‌چرب‌تر بخورید. روش‌های سالم طبخ را امتحان کنید. آب‌پز کردن، بخارپز کردن، کبابی کردن در فر یا گریل و ذغالی کردن از سالم‌ترین روش‌های طبخ غذا هستند، درحالی‌که سرخ کردن در روغن یا کره، کالری زیادی به غذای شما اضافه می‌کند. تحرک خود را بیشتر کنید. ورزش متعادل به سوزاندن کالری‌ها کمک می‌کند. پیاده‌روی یا شنا از کم‌خطرترین ورزش‌ها برای زنان باردار است. از پزشک خود دربارۀ شروع ورزش مشورت بگیرید.


دکتر فرشته دانشمند

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


بیشتر بخوانید:
علائم خطرساز بارداری

علائم خطرساز بارداری

علائم خطرساز بارداری

زنان باردار معمولاً مطالب زیادی در مورد دوران بارداری مطالعه می‌کنند و صحبت‌های متفاوتی با دیگر مادران باردار در مورد علائم خطرساز بارداری خواهند داشت. اما باز هم گاهی در مورد طبیعی بودن حالت‌ها و وضعیت خود تردید دارند. برای برطرف شدن شک و تردید خود به علائم دوران بارداری موجود در این مطلب توجه کنید و در صورت مشاهدۀ هر کدام از آنها با پزشک متخصص زنان اصفهان  خود تماس بگیرید.

درد در ناحیهٔ شکم

درد شدید ناحیۀ شکم و قسمت بالای آن که ممکن است با احساس تهوع نیز همراه باشد، می‌تواند نشانۀ مشکلات متعددی مانند مشکل گوارشی و سوزش معده یا حتی مسمومیت غذایی باشد. اما اگر در نیمۀ دوم بارداری قرار دارید، این درد می‌تواند نشانه‌ای از پره‌اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی باشد که عارضه‌ا‌‌ی بسیار خطرناک و نیازمند مراقبت فوری است.اگر در یک یا هر دو سمت قسمت پایینی شکمتان درد شدید دارید، دلیل آن باید حتماً توسط پزشک بررسی شود. اگرچه ممکن است این درد ناشی از کشیدگی رباط باشد که در دوران بارداری عادی است، اما می‌تواند نشانۀ مشکلات خطرناک دیگری که البته خیلی شایع نیست نیز باشد، این عارضه‌ها عبارتند از:
  • بارداری خارج از رحم
  • سقط جنین
  • زایمان زودرس
  • پاره شدن فیبروم رحم و خونریزی داخلی
  • جدا شدن زودرس جفت

تورم شدید دست و پا

تورم اندک دست و پا در اواخر دوران بارداری امری طبیعی است، اما اگر در نیمۀ دوم بارداری این تورم‌‌ها شدید یا به شکل ناگهانی ایجاد شود، صورت نیز ورم کند و با سردرد یا مشکلات بینایی مثل تاری دید، دوبینی یا جرقه زدن در چشم همراه باشد، ممکن است نشانۀ پره‌اکلامپسی باشد. پره‌اکلامپسی یک عارضۀ جدی در بارداری است که نیاز به اقدام سریع پزشکی دارد. اگر هر یک از علائم فوق را داشتید، بهتر است هرچه سریع‌تر برای تشخیص قطعی علت این علائم به پزشک مراجعه کنید.

سردرد شدید یا احساس غش

درصورتی‌که سردرد شدید بیش از دو یا سه ساعت و در کنار آن علائمی مانند مشکل تاری دید و تورم شدید اندام به خصوص در دست و صورت دارید، احتمال ابتلا به پره‌اکلامپسی بسیار بالاست. پره‌اکلامپسی معمولاً در نیمۀ دوم بارداری یا پیش از تولد کودک اتفاق می‌افتد. اما اگر سردرد همراه با رخوت یا احساس سبکی سر باشد، می‌تواند نشانۀ این باشد که شما در طول روز به اندازۀ کافی غذا نخورده‌اید. همچنین ممکن است علامت فشار خون پایین باشد که در اوایل بارداری شایع است. زنان زیادی در دوران بارداری احساس سرگیجه دارند، اما اگر از حال می‌روید یا غش می‌کنید، باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل را با او در میان بگذارید تا بتواند وضعیت سلامت شما و جنین را بررسی کند. علائم خطرساز بارداری | متخصص زنان اصفهان

خونریزی از واژن

در اوایل دوران بارداری لکه‌های خون یا خونریزی بسیار کم و بدون درد رایج است. با این حال در صورت خونریزی در هر مرحله از بارداری با پزشک تماس بگیرید. در صورت وجود هر کدام از شرایط زیر ممکن است مشکلی جدی داشته باشید: در روزهای پس از اقدام برای بارداری، اگر خونریزی با خونریزی عادت ماهانۀ معمول فرق داشته باشد، جریان آن روان‌تر یا رنگ آن تیره‌تر و همراه با درد شدید مداوم در یک سمت شکم باشد و در مواردی با افت شدید فشار همراه باشد، ممکن است نشانه‌ای از بارداری خارج رحم باشد. خونریزی شدید به همراه درد مدام در ناحیۀ کمر یا شکم می‌تواند نشانۀ سقط جنین باشد. خونریزی ناگهانی بدون درد، ممکن است زمانی رخ دهد که جفت سرراهی دارید. این موضوع از طریق سونوگرافی در هفتۀ ۲۰ بارداری قابل مشاهده است. خروج خون تازه یا تیره در اواخر بارداری که ممکن است همراه با لخته نیز باشد، می‌تواند نشانۀ پاره شدن زودرس جفت باشد. این اتفاق همزمان با جدا شدن جفت از رحم آغاز می‌شود. بسته به وضعیت و میزان جدا شدن جفت، امکان دارد مقدار کمی خون یا حجم زیادی از آن خارج شود، همچنین می‌تواند بدون درد یا با درد همراه باشد.

پارگی کیسهٔ آب

با دفع حجم زیاد مایع از واژن شما در هر زمان از بارداری، احتمال پارگی کیسۀ آب وجود دارد. بهتر است سریع به پزشک مراجعه کنید تا او بتواند وضعیت سلامت جنین را بررسی کند. زمانی که کیسۀ آب پاره می‌شود، ایمنی جنین در برابر عفونت کم می‌شود. پاره شدن کیسۀ آب همچنین می‌تواند در اثر ابتلا به عفونت باشد. پارگی کیسۀ آب منجر به تصمیم پزشک برای زایمان زودرس می‌شود. در صورت حتمی بودن پارگی کیسۀ آب، زایمان باید حداکثر ظرف ۲۴ ساعت انجام شود. گاهی پارگی کیسۀ آب با شروع دردهای زایمان رخ می‌دهد و نشان از ناگهانی بودن زایمان است. بنابراین در صورت پارگی کیسۀ آب یا حتی شک به پارگی کیسۀ آب باید سریعاً به بیمارستان مراجعه کنید.

داشتن تب یا احساس سوزش هنگام ادرار

اگر بدون داشتن علائم آنفلوانزا و سرماخوردگی، تب دارید و دمای بدن شما بالاتر از ۳۷/۵ سانتی‌گراد است، احتمالاً بدن شما عفونت کرده است. در این صورت باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید. اگر دمای بدن شما برای مدت طولانی بالای ۳۹ درجۀ سانتی‌گراد باشد، ممکن است به کودکتان آسیب برسد. به همین دلیل، اگر تب بالا و نزدیک ۳۹ درجه دارید، فوراً به اورژانس مراجعه کنید. برخی از علائم دیگر نیز می‌تواند نشانۀ عفونت مجاری ادرار باشد. اگر هر یک از علائم زیر را دارید، بهتر است با پزشک خود تماس بگیرید:
  • احساس درد یا سوزش در زمان ادرار
  • داشتن تکرر ادرار
  • وجود کف، خون یا بوی بد در ادرار
  • حالت تهوع، خستگی یا عرق سرد
  • درد در قسمت پایینی شکم یا احساس درد در تمام ناحیۀ شکم

استفراغ مداوم

استفراغ شدید می‌تواند موجب از دست دادن آب بدن شود. از دست دادن آب و الکترولیت نیز موجب ایجاد ضعف و بی‌حالی خواهد شد؛ هرچند بعید است که آسیبی به کودکتان برسد. اگر دارای استفراغ‌های شدید و مداوم هستید، لازم است با پزشک خود صحبت کنید. اگر پس از مصرف هر نوع غذا یا نوشیدنی، این حالت به شما دست می‌دهد، ممکن است نیاز به درمان جدی و حتی بستری شدن شما در بیمارستان باشد. اگر در نیمۀ دوم بارداری استفراغ می‌کنید و این موضوع همراه با درد شدید در پایین دنده‌ها می‌تواند نشانۀ پره‌اکلامپسی باشد. اسهال و استفراغ می‌تواند نشانۀ مسمومیت غذایی یا بیماری گوارشی نیز باشد. استفراغ همراه با تب و درد در پهلوها، ناحیۀ مثانه و پایین شکم نیز می‌تواند نشانۀ عفونت کلیه باشد. اگر دارای این علائم هستید، باید با پزشکتان تماس بگیرید.

کاهش حرکات جنین

در سه ماهۀ سوم بارداری، پزشک از شما خواهد خواست که حرکات جنین را در خانه کنترل کنید. اگر تغییری در حرکات جنین احساس کردید و فکر می‌کنید که حرکات جنین کمتر شده، لازم است ابتدا کمی آرام باشید، یک جا دراز بکشید و حرکات جنین را با دقت بیشتری تحت نظر بگیرید. اگر همچنان احساس می‌کنید که حرکات جنین کم شده، لازم است یک آب‌میوه بنوشید، به پهلوی چپ بخوابید و نفس‌های عمیق بکشید. سپس حرکات جنین را در مدت یک ساعت بشمارید. اگر کمتر از شش حرکت در ساعت داشت، بهتر است سریع به پزشک مراجعه کنید.

خارش تمام بدن

در سه ماهۀ دوم بارداری، اگر در تمام بدن و به ویژه در طول شب احساس خارش شدید می‌کنید، ممکن است به کلستاز بارداری که یک عارضۀ مربوط به کبد است مبتلا شده باشید. ممکن است همراه با کلستاز بارداری به یرقان نیز مبتلا شوید که شاید منجر به تیره‌تر شدن ادرار و روشن شدن مدفوع شود، اما اگر خارش شما در حد معمول است، نباید نگران باشید. برخی از خارش‌ها طبیعی است، زیرا در طول دوران بارداری، جهت ایجاد فضای بیشتر برای کودک در حال رشد دچار کشیدگی پوست می‌شوید. با این وجود اگر خارش پوستی شدید دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

زمین خوردن و آسیب رسیدن به شکم

زمین خوردن یا ضربۀ شدید همیشه خطرناک نیست، اما بهتر است همان روزی که این اتفاق می‌افتد به پزشک مراجعه کنید و چگونگی آن را برای او توضیح دهید. اگر روی پله‌ها لیز خورده‌اید و استخوان دنبالچۀ شما به زمین خورده است، احتمالاً جای نگرانی نیست، چون کودک به خوبی توسط رحم و مایع آمنیوتیک محفاظت می‌شود. با این وجود هنگامی که به شکم شما ضربه وارد می‌شود، احتمال ایجاد مشکل بیشتر است، زیرا امکان دارد باعث آسیب رسیدن به استخوان‌ها، تاندون‌ها و رباط‌هایتان شود. اگر پس از زمین خوردن یا هر ضربه‌ای متوجه شروع انقباضات، دردهای رحمی، خروج مایع یا هر نوع خونریزی شده‌اید، سریع به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.

احساس نگرانی نسبت به سلامت جنین

اگر علائم خاصی ندارید ولی احساس راحتی نمی‌کنید و نسبت به سلامت جنین خود نگران هستید، بهتر است موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر مشکلی وجود داشته باشد، پزشک به شما کمک خواهد کرد و اگر هیچ مشکلی نیز وجود نداشته باشد، می‌توانید با خیال راحت به خانه برگردید. بدن شما در دوران بارداری به شدت و با سرعت تغییر می‌کند و این می‌تواند برای شما کمی گیج‌کننده باشد و نتوانید علائم عادی و خطرناک را از یکدیگر شناسایی کنید. پزشکان این موضوع را درک می‌کنند و باید به شما کمک کنند تا نگرانی بی‌دلیل نسبت به وضعیت سلامت خود یا کودکتان نداشته باشید.

دکتر فرشته دانشمند

جهت مشاهده پیج اینستاگرام خانم دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان و زایمان اصفهان کلیک کنید.


بیشتر بخوانید: