بارداری و جراحی بینی

بارداری و جراحی بینی

جراحی بینی در هنگام بارداری

گاهی اوقات زمان بندی به تنهایی کار ساز نیست. خانم هایی که برای جراحی بینی زمان بندی کرده و متوجه شده اند که باردار هستند تنظیم وقت برای ایشان واقعا ناامید کننده است. هر نوع عمل جراحی انتخابی در طول یارداری ممنوع است از جمله جراحی بینی. هرچند عمل جراحی بینی هیچ ربطی به رحم شما نخواهد داشت. آرام بخش ها و داروهایی که استفاده خواهید کرد می تواند برای جنین در حال رشد شما مضر باشد. خیلی خطرناک است که سلامت کودک خود را بخاطر یک جراحی زیبایی که می توانید در آینده هم انجام دهید به خطر بیندازید.

اگر با مشکلات تنفسی که ناشی از انحراف سپتوم یا باریک بودن راه هوایی بینی است مواجه شدید ، جراحی بینی فراتر یک جراحی انتخابی خواهد شد. اگر سلامتی و تندرستی خودتان به وسیله عدم توانایی برای دریافت اکسیژن کافی تهدید شود، ممکن است جراحی بینی نیاز باشد حتی اگر باردار باشید. البته احتمال اینکه این اتفاق رخ دهد فوق العاده کم است. شما باید توسط دکتر های خود ارزیابی شوید تا خطرات و منافع جراحی بینی را برای شما سبک سنگین کنند.

بارداری بعد از جراحی بینی

جراحی بینی کار یک روزه نیست؛ بلکه بیشتر یک فرآیند تدریجی شامل برنامه ریزی، آماده سازی و بهبود است. برای بسیاری از زنان، دانستن این نکته مهم است که چه مدت بعد از جراحی بینی می توان برای بارداری اقدام کرد. زنان جوان که در اواسط سال های زندگیشان قرار دارند ممکن است سوالات زیادی درباره ی زمان مطمئن برای دوباره باردار شدن برایشان پیش بیاید.

اکثر جراحان در این قضیه اتفاق نظر دارند که پس از اینکه دوران بهبود جراحی بینی به پایان رسید می توان برای بارداری اقدام کرد. پس از اینکه ساختار بینی مستحکم شد شما آزاد هستید که دوباره بر روی مسائل مهم زندگی تان متمرکز شوید. هیچ دلیل پزشکی وجود ندارد که بتواند مانعی برای دوران پس از بهبود شما به وجود بیاورد.اما برای اینکه بتوانید اطلاعات دقیق تری برای استراتژی های بعد از عمل خود بدست بیاورید می توانید در جلسه ی مشاوره در مورد نگرانی های خود با دکترتان مشورت کنید. برای دریافت مشاوره ای که مخصوص وضعیت شماست این بهترین راه است.

آیا بارداری بر روی بینی جراحی شده ی من تاثیر می گذارد؟

بدن هنگام بارداری تغییرات قابل توجهی را متحمل می شود از جمله تورم بینی و حتی ضخیم شدن دیواره ی بینی بعضی از زنان افزایش مخاط بینی و تراکم در بینی و حفره های سینوسی را نیز تجربه کرده اند. همه ی این موارد می تواند مشکلاتی برای بینی ایجاد کند.

خوشبختانه نتایج جراحی بینی در هنگام بارداری و پس از بارداری حفظ می شود .هر چند پف کردن و تورم بینی یک مساله ی عادی در دوران بارداری است اما همه ی این مشکلات پس از بارداری خود به خود برطرف خواهند شد. اگر به دلیل تورم بینی احساس تنگی نفس به سراغتان آمد در اولین فرصت به دنبال مراقبت های پزشکی بروید.

فاکتور های دیگری که موثر است

درست بعد از جراحی بینی، شما موظف هستید از بعضی از علائمی که بعد عمل به وجود می آید مراقبت کنید که احتمالا این مراقبت ها باعث می شود از باردار شدن درحین بهبودی منصرف شوید. بعد از جراحی بینی :

  • ممکن است ناخوش احوال باشید-به دلیل سردردی که ممکن است بعد از جراحی داشته باشید
  • هنگام خواب سر باید روی یک محل شیب دار قرار بگیرد که معمولا از چند بالش استفاده می شود
  • وجود گچ و باند پیچی بینی احساس خوشایندی برای شما نخواهد داشت
  • تداخل در تنفس برای شما ناخوشایند خواهد بود
  • هنگامی که گچ بینی برداشته می شود ممکن است کمی درد داشته باشید
  • اطراف بینی و چشم برای چند هفته کبود و متورم است

چند ماه پس از زایمان نیز از نظر  فیزیکی و روانی آمادگی عمل های جراحی زیبایی را خواهید داشت. اگرچه شما بعد از جراحی بینی قادر به شیر دادن خواهید بود اما اثرات داروهایی که استفاده کردید در چند روز اول به شیر شما منتقل می شود. بنابراین بیمارانی که بچه شیر می دهند بهتر است برای چند روز شیر خود را برای کودکشان ذخیره کنند.

بچه دار شدن برای مادرانی که برای اولین بار مادر شده اند تجربه ی شگفت آوری است. بنابراین شاید خیلی عاقلانه نباشد که استرس دوران بهبود جراحی بینی را به آن اضافه کنیم. از نظر پزشکی اکثر پزشکان پیشنهاد کرده اند که مادران شیرده نباید داروهایی استفاده کنند که وارد شیرشان شده و از طریق آن به کودک منتقل شود. داروهای زیادی در این گروه قرار می گیرد و باید از مصرف آنها اجتناب شود.

 

دکتر فرشته دانشمند

جراح و متخصص زنان،زایمان،نازایی

واکسن های زیان اور و ممنوع در دوران بارداری

واکسن های زیان اور و ممنوع در دوران بارداری

واکسن های زیان آور و ممنوع در دوران بارداری

اصولا و اکسن های زنده به دلیل احتمال خطر انتقال بیماری به جنین در دوران بارداری ممنوع شده اند.
این واکسن های زنده ضعیف شده عبارتند از :
 واکسن   اوریون، سرخجه، سل و آبله مرغان .
 واکسیناسیون جهت سرخک به صورت ترکیب علیه سرخک و اوریون وجود دارد ،چون این واکسن زنده ضعیف شده است, نباید برای زنان باردار
 تجویز شود و وگرنه حد اقل تا ۲۸ روز پس از دریافت واکسن باردار ممنوع می باشد .
مادران از جنین خود مراقبت کنند

مادران از جنین خود مراقبت کنند

مادران از جنین خود مراقبت کنند

بی احتیاطی مادران و داشتن برخی عادات تغذیه‌ای و شیوه زندگی می‌تواند از دوران جنینی ناقوس مرگ زود رس‌ را برای جنین به صدا درآورد.
محققان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند بروز پیری می‌تواند از دوران جنینی روندی رو به پیشرفت داشته باشد و باعث شود سن سلول‌های جنین سریعتر از سن بیولوژیک او شود.

گفتنی است: بر اساس تحقیقات اضافه وزن مادر و یا استعمال دخانیات در دوران بارداری در تخریب و آسیب رساندن به DNA سلولی جنین موثر است.

در عوض زنانی که در دوران بارداری از میوه، سبزیجات و مواد حاوی آنتی اکسیدان استفاده می‌کنند نوعی اثر ضد پیری را در جنین  و تغذیه مادر در دوران بارداری است.

پژوهشگران همچنین اعتقاد دارند مصرف سیگار می‌تواند باعث محدود شدن دریافت اکسیژن از طریق بند ناف جنین شود و به این ترتیب روند رشد او را با اخلال مواجه کند.

چاقی و اضافه وزن مادر در دوران بارداری نیز می‌تواند در دریافت کم اکسیژن به جنین موثر باشد و حتی باعث بروز شرایطی چون پره اکلامپسی در دوران باردار شود.

خانم ها باید قبل از بارداری نظارت دقیق‌ بر وزن خود داشته باشند تا دچار اضافه وزن حین بارداری شوند و در حین بارداری نیز با تغذیه سالم، ورزش و تنفس هوای پاک کنترل دقیقی بر سلامت خود و جنین داشته باشند.

تحقیقات همسو همچنین نشان می‌دهد چاقی در دوران بارداری اثرات طولانی مدت بر روی قلب جنین دارد و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی مزمن در بزرگسالی نوزاد می‌شود.

۵ راه کم کردن وزن بعد از زایمان

۵ راه کم کردن وزن بعد از زایمان

۵راه کم کردن وزن بعد از زایمان

خب، کودکتان اینجاست و شما شب‌ها بی‌خوابی می‌کشید تا تمام نیازهای کوچولویتان را برآورده کنید. اگر برای کاهش وزن بعد از زایمان برنامه ریزی کرده‌اید، تا زمانیکه بدنتان آماده نیست این‌کار را انجام ندهید. معمولا کسانی که زایمان طبیعی داشتند، می‌توانند یک هفته بعد از زایمان ورزش کردن را آغاز کنند. اما برای آن‌هایی که سزارین انجام داده‌اند، بیش از چند هفته طول می‌کشد تا حالشان بعد از جراحی روبه راه شود.
اگر آماده‌اید تا دوباره خوش اندام شوید، بهتر است بدانید که نباید بلافاصله تمرینات شدید انجام دهید. در مطلب امروز، ما لیستی از روش‌های بدون درد برای کاهش وزن بعد از زایمان را بیان می‌کنیم:

۱. از ابر غذاها استفاده کنید

مادران جدید باید تمام مواد مغذی که برای برآورده کردن نیازهای کودکشان نیاز دارند، دریافت کنند مخصوصا اگر به کودکتان شیر می‌دهید. شما باید به مواد غذایی بسیار مغذی که “ابر غذا” نامیده می‌شوند بیشترتوجه کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی مفید هستند. ماهی‌های روغنی مانند سالمون، شاه ماهی و ماهی تن سرشار از اسید چرب امگا۳ یا DHA هستند. DHA به رشد مناسب مغز و سیستم عصبی در کودکان کمک می‌کند. همچنین، قلب را قوی نگه می‌دارد. محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست منابع بسیار خوبی از پروتئین هستند. پروتئین،عضلات را قوی نگه می‌دارد. برای جلوگیری از کم خونی، از اندام‌های داخلی حیوانات که سرشار از آهن است استفاده کنید.

۲. به کودکتان شیر دهید

برخی مطالعات نشان می‌دهند که تغذیه با شیر مادر به تسریع روند کاهش وزن در خانم‌هایی که به تازگی زایمان کرده‌اند، کمک می کند. در حالیکه رابطه بین کاهش وزن و تغذیه با شیر مادر چندان مشخص نیست اما می‌ارزد که آن را امتحان کنید. بسیاری از مادران جدید در مورد مؤثر بودن آن قسم می‌خورند. به هرحال تغذیه با شیر مادر برای کودک شما بهتر است. این‌کار پیوند قوی‌تری بین مادران و نوزادان تازه متولد شده ایجاد می‌کند. شیر مادر حاوی تمام مواد مغذی است که کودک برای رشد سالم و قوی نیاز دارد، همچنین حاوی ترکیباتی است که سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند. اگر تازه مادر شده‌اید و در شیر دادن مشکل دارید، پمپ پستان را امتحان کنید. بطری‌های شیرتان را برای استفاده بعدی در یخچال قرار دهید.

۳. آب بیشتری بنوشید

هیدراته ماندن شما به آب کردن چربی‌ها کمک می‌کند. هنگامیکه هیدراته باشید، پرخوری نمی‌کنید. شما در حالت ایده‌آل باید بیش از ۸ لیوان آب در هر روز بنوشید. ادرار شما یکی از نشانه‌هایی است که مشخص می‌کند آب کافی می‌نوشید یا نه. اگر ادرارتان روشن باشد، به این معنی است که دچار کم آبی نیستید. اگر نارنجی تیره باشد، یعنی باید آب بیشتری بنوشید.

۴. کمی بیشتر بخوابید

داشتن خواب شب کامل در شرایطی که کودک به توجه دائمی شما نیاز دارد، کار سختی است اما سعی کنید استراحت کنید. اگر کم خوابی داشته باشید، از دست دادن وزن بعد از زایمان کار فوق‌العاده دشواری خواهد شد. هنگامیکه کم خوابی داشته باشید، هورمون استرس یعنی کورتیزول افزایش می‌یابد. این امر منجر به پرخوری و بسیاری چیزهای دیگر میشود. هنگامیکه شما به نیازهای کودکتان رسیدگی می‌کنید، معمولا زمان کمتری را به استراحت اختصاص می‌دهید و این، چیز خوبی نیست. هیچ بهانه‌ای برای غفلت از خود وجود ندارد، مخصوصا هنگامیکه یک نوزاد به مراقبت دائمی شما نیاز دارد.

راه حل این است که وقتی کودکتان می‌خوابد، شما نیز بخوابید. به این ترتیب کمتر خسته می‌شوید و در غذاها به دنبال آرامش نمی‌گردید. همچنین، شروع به از دست دادن وزن دوران بارداری می‌کنید.

۵. از مقدار زیادی میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنید

اگر اهل خوردن هله هوله هستید، میوه‌ها و سبزیجات تازه مصرف کنید. از چیپس، شکلات یا شیرینی‌جات به عنوان میان وعده استفاده نکنید. میوه‌ها و سبزیجات منابع غنی از فیبر هستند. این مواد غذایی، بدون کالری‌های ناخواسته، شما را سیر خواهند کرد. هنگامیکه بیشتر احساس سیری کنید نیازی به مصرف بیش از حد میان وعده ندارید و این امر منجر به کاهش وزن تدریجی و مطمئن می‌شود.

به چه صورت در هنگام بارداری وزنتان را کنترل کنید

به چه صورت در هنگام بارداری وزنتان را کنترل کنید

چگونه وزنتان را در طول دوران بارداری کنترل کند

جلوگیری از افزایش وزن در دوران بارداری
چگونه وزن‌تان را در طول دوران بارداری کنترل کنید

حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می‌خورید، کار سختی است اما افزایش وزن بیش از حد در طول دوران بارداری‌تان، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می‌دهد. همچنین افزایش وزن بیش از حد در طول بارداری، کاهش وزن بعد از زایمان را دشوار می‌سازد.

یک بارداری سالم با حفظ یک وزن طبیعی آغاز می‌شود. یک زن به طور متوسط در دوران بارداری، ۱۱ تا ۱۳ کیلوگرم وزن اضافه می‌کند. اما چطور در هنگام بارداری، یک وزن سالم را حفظ می‌کنید؟ این نکات را در نظر بگیرید:
از یک وزن طبیعی شروع کنید

بهتر است بارداری‌تان را از یک وزن طبیعی آغاز کنید. به این ترتیب می‌توانید با پیشرفت حاملگی ، وزن‌تان را کنترل کنید. اگر برنامه دارید که به زودی باردار شوید یا در حال حاضر برای بارداری تلاش می‌کنید، با پزشک‌تان صحبت کنید. پزشک شما، شاخص توده بدنی فعلی شما (BMI) را تعیین خواهد کرد و شما را راهنمایی می‌کند که چطور برای آماده کردن خودتان برای بارداری، وزن‌تان را کاهش داده یا حفظ کنید.
تقسیم کردن وعده‌های غذایی به وعده‌های کوچک

به جای خوردن سه عده غذایی بزرگ در هر روز، سعی کنید وعده های غذایی‌تان را به ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک تقسیم کنید. حقیقت این است که هرچند بدن شما به کالری زیادی نیاز ندارد، اما شما با رشد کودک‌تان گرسنه‌تر خواهید شد. با تقسیم کردن سه وعده غذایی بزرگ به وعده‌های کوچک‌تر، اشتهای شما متعادل می‌شود. شما به دلیل تکرار وعده‌های غذایی‌تان، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد.

البته، مقدار غذا در هر وعده غذایی باید نسبتا کم باشد. به یاد داشته باشید که شما در طول سه ماهه دوم، فقط به ۳۴۰ کالری اضافی و در طول سه ماهه سوم به ۴۵۰ کالری اضافی نیاز خواهید داشت. به جای پر کردن بشقاب‌تان با غذاهای چرب، آن را با میوه‌های تازه، سبزیجات ارگانیک، غلات کامل و پروتئین خالص پر کنید.
هوشمندانه میان وعده بخورید

شما مجبور نیستید که برای تحت کنترل نگه داشتن وزنتان در بارداری، از خوردن میان وعده صرف‌نظر کنید. خوردن میان وعده مهم است چرا که سطح قند خون را در بدن تثبیت می‌کند. با تثبیت قند خون، شما هوس ها یا گرسنگی شدید را تجربه نخواهید کرد. کلید این است که آگاهانه غذا بخورید و هوشمندانه از میان وعده استفاده کنید. به جای چیزهای شیرین یا شور برای میان وعده، آجیل، حبوبات، میوه‌های تازه و سبزیجات خام را انتخاب کنید. سپس بین وعده های غذایی، میان وعده‌های سالم مصرف کنید. به دنبال میوه‌ها و سبزیجاتی باشید که فیبر و محتوای آب بالایی دارند. در مورد آجیل، از آجیل بی نمک، خام یا بوداده استفاده کنید.
هیدراته بمانید

آب‌رسانی برای شما و کودکتان مهم است. نوشیدن آب به کاهش یبوست، مشکلات گوارشی و نفخ کمک می‌کند. شما برای جلوگیری از کم آبی، باید هر روز آب کافی بنوشید. مطمئن شوید که هر روز حداقل ۸ لیوان آب می‌نوشید و اگر فعالیت بدنی سبک انجام می دهید، ۲ لیوان آب دیگر نیز اضافه کنید.
کنار آمدن با هوس‌های غذایی از راه سالم

آیا راهی برای کنار آمدن با هوس‌های چاق کننده، بدون افزایش مقدار زیادی وزن وجود دارد؟ بله، با زیاده روی نکردن. با ترکیب غذاهای سالم و یک بخش کنترل شده از غذاهای ناسالم (مانند سیب زمینی سرخ کرده یا بستنی)، شروع کنید.

به عنوان مثال اگر هوس یک چیز شیرین می‌کنید، مخلوط غلات پر فیبر با گرانولای خوشمزه روی آن را امتحان کنید. اگر هوس بستنی کردید، فقط یک اسکوپ بستنی بخورید نه بیشتر. اگر چیزی شور می‌خواهید، چیپس و سالسای خودتان را درست کنید.
تحرک داشته باشید

تمرینات سبک برای حفظ یک وزن سالم در طول بارداری و پس از آن، بسیار مهم هستند. ورزش کردن همچنین دردها و تیر کشیدن‌های متداول و مرتبط با بارداری را کاهش می‌دهد. پیاده روی، یک تمرین عالی است زیرا کالری می‌سوزاند و در عین حال، ضربان قلب را بالا نگه می‌دارد. اگر پزشک‌تان اجازه می‌دهد، می‌توانید کمی تمرین دو یا ایروبیک نیز انجام دهید. یوگا و پیلاتس برای تقویت عضلات و کاهش دردهای دوران بارداری نیز بسیار مؤثر هستند

چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم ( قسمت اول )

چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم ( قسمت اول )

چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم

بارداری سالم یک مرحله ی بسیار مهم در زندگی زنان است. به همین دلیل است که بیشتر زنان برای بچه دار شدن و باردرای هیجان زده هستند. قطعا یک حاملگی سالم در گرو این است که بتوانید با پیگیری از یک شیوه ی زندگی سالم و عادات مناسب خطرات این کار را کاهش داده و یک زایمان خوب و همچنین یک کودک سالم بدنیا بیاورید.

در دوران بارداری خود شما بیش از هر چیز به آگاهی و اطلاعات از خودتان و تغییراتی که در بدن شما در حال وقوع است احتیاج دارید تا به اوضاع مسلط شده و استرس و اضطراب کمتری داشته باشید. به همین دلیل ما به شما مقالاتی را معرفی کنیم که خواندن آن ها برای تان خالی از لطف نباشد.

به این ترتیب پشت سر گذاشتن ۹ ماه بارداری برای تان لذت بخش تر خواهد بود ٬ با مطالعه این مقالات هر روز از بارداری تان اطلاعات جالب و مفیدی از وضعیت کنونی بدن خود می توانید بدست بیاورید.

آماده شدن برای یک بارداری و زایمان خوب و سالم در گرو این است که شما از آنچه کودک تان و خودتان به آن احتیاج دارید آگاه بوده و سعی کنید به بهترین شکل نیازهای خود را رفع کنید. باردرای برای بسیاری از زنان یک کار بی خطر تلقی می شود اما در هر صورت کیفیت بارداری شما در گرو آگاهی و رفتارهای سالم شماست.

مراقبت های پزشکی لازم برای بارداری سالم

یک بارداری ایده آل بسته به این است که شما همه ی نیازهای پزشکی و مراقبت های مربوط به آن را انجام دهید. شما باید تمام خدمات دارویی، روال درست غذا خوردن، بررسی حساسیت های خود نسبت به سرخک، سرخچه و اوریون و موراد اینچنینی را بررسی کرده و همچنین وزن خود را در حد نرمال و ایده آل نگه دارید. به عبارتی شما در دوران بارداری مدام باید تحت نظر پزشک بوده و تست های پزشکی لازم را به صورت مداوم و منظم انجام دهید.

یک رژیم غذایی متعادل در دوران بارداری

یک خانم باردار با اضافه وزن و نیازهای غذایی بیشتر مواجه خواهد بود. وی به ۳۰۰ کالری بیشتر در ماه نیاز دارد. همچنین رژیم غذایی این مادران باید یک رژیم غذایی متعادل شامل محصولات طبیعی و سالم از جمله سبزیجات، غلات، دانه ها، پروتئین، برخی مقادیر ویتامین ها و مواد معدنی و مکمل های آهن و مقدار کافی ۸ تا ۱۰ لیوان آب باشد. همچنین توصیه می شود که از موادی مثل کافئین، نوشیدنی های شیرین و تنقلات بی خاصیت پرهیز کنند. به علاوه در این دوره برخی مواد دارویی یا غذایی که پیش از آن برای شما مفید یا بی تاثیر بوده اند می توانند در دوران بارداری خطرات زیادی برای شما و کودکتان داشته باشند. به همین علت است که گفته می شود پیش از مصرف هر ماده دارویی یا غذایی که اطلاعاتی در خصوص آن ندارید با پزشک تان مشورت کنید. به علاوه در این دوران باید تا جایی که امکانش هست از الکل، نیکوتین و مواد مخدر دوری کنید.