گرسنگی در زمان قاعدگی

گرسنگی در زمان قاعدگی

احساس گرسنگی هنگام قاعدگی

اگر احساس گرسنگی در زمان قاعدگی  کردید، سعی نکنید که تحمل کنید و با بدنتان مقابله کنید. سعی کنید با این حس کنار بیایید. اما چگونه؟ ‌
‌سعی کنید چیزی را برای خوردن پیدا کنید. اما حواستان باشد که حتما از غذاهای سالم استفاده کنید. پیشنهاد ما به شما خوردن غذاهایی مانند فرنی، ماهی، گوشت های کم چرب و نان و پنیر است.

همچنین اگر می خواهید وعده غذایی سنگینی نداشته باشید می توانید در طول روز آجیل و میوه مصرف کنید. در این میان اگر مقداری فعالیت بدنی مانند پیاده روی نیز داشته یاشید، به شما کمک خواهد کرد.

‌با این وجود اگر بازهم نتوانستید حس گرسنگی بیش از حد خود را کنترل کنید، خود را سرزنش نکنید، قاعدگیتان تمام می شود و می توانید دوباره رژیم غذایی خود را کنترل کنید.


بیشتر بخوانید : مشکلات طبیعی دوران پریود


چرا خانم‌ها در دوره‌پریود بیشتر گرسنه هستند؟

از آنجا که در این دوران، خونریزی ممکن است منجر به بروز ضعف، سرگیجه، بی‌حالی و… شود، در این حالت، خانم‌هایی که دوران قاعدگی را می‌گذرانند و خونریزی دارند بیشتر دچار احساس گرسنگی در زمان قاعدگی می‌شوند و درنتیجه به خوردن غذا یا موادخوراکی شیرین روی می‌آورند.

البته جدای از این مساله، در دوران عادت ماهیانه تغییرات هورمونی ایجادشده نیز از عوامل موثر در پرخوری است. به عبارت ساده‌تر، در دوران قاعدگی سطح هورمون‌های بدن خانم‌ها یعنی سطح استروژن و پروژسترون تغییر می‌یابد و همین مساله منجر به تحریک اشتهای فرد و افزایش تمایل او به خوردن می‌شود.

علاوه بر این، اغلب خانم‌ها در دوران قاعدگی دچار تغییرات خلق و خو شده و عصبی هستند. خیلی از افراد زمانی که عصبی هستند، با خوردن به آرامش دست پیدا می‌کنند. از این رو خانم‌هایی که طی عادت ماهیانه عصبی هستند تمایل بیشتری به خوردن دارند.


بیشتر بدانید : چند نکته مهم در مورد قاعدگی


نکاتی برای پیشگیری از زیاده رویی در خوردن
نکاتی برای پیشگیری از زیاده رویی در خوردن

نکاتی برای پیشگیری از زیاده رویی در خوردن

توصیه می‌شود که خانم‌ها حتما در این دوره آرامش خود را حفظ کنند و در صورت کمبود آهن، تحت‌نظر پزشک متخصص مکمل‌ آهن را دریافت کرده و مصرف کنند.

درصورتی که طی عادت ماهیانه تمایل به خوردن دارند بیشتر سبزیجات را که دارای کالری کمتری در بین ۵ گروه موادغذایی است، مصرف کنند تا به این ترتیب مقدار کالری ورودی به بدن خیلی زیاد نباشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نشوند.


دکتر فرشته دانشمند متخصص و جراح زنان و زایمان اصفهان


آکنه در دوره پریود ، چرا جوش می زنیم؟

آکنه در دوره پریود ، چرا جوش می زنیم؟

آکنه قبل از قاعدگی

دوره‌ی قاعدگی شما می‌تواند مستقیماً روی پوستتان اثرگذار باشد و هورمون‌ها مقصر اصلی هستند. درست مانند زمانی که هورمون‌ها سبب آکنه در دوران بلوغ می‌شوند در دوران قبل از قاعدگی نیز نقش بزرگی در بروز جوش‌های پوستی دارند.

هورمون‌ها مقصر بدتر شدن جوش‌های پوستی در دوران بارداری و قاعدگی هستند.بیشتر تقصیر بر گردن هورمون تستوسترون است.

با وجودی که فکر می‌کنیم تستوسترون هورمونی مردانه است زنان نیز آن را دارند، اما در سطح کمتر. تستوسترون به‌عنوان فاکتوری در ایجاد و گسترش جوش‌ها شناخته می‌شود زیرا غدد چربی پوست را تحریک می‌کند تا سبوم یا چربی بیشتری بسازند.


هورمون جنسی زنانه استروژن 


چرا در زمان قاعدگی،آکنه میزنید ؟

۶۳% از بانوان قبل از قاعدگیشان، آکنه را تجربه می‌کنند. این آکنه ها ۱۰-۷ روز قبل از اینکه پریود شوید، شروع می‌شوند.

یکی از دلایلی که قبل از قاعدگی آکنه می‌زنید، تغییر در سطح هورمون های بدنتان است. سطح هورمون تستسترون در طول سیکل شما ثابت است، اما هرچه به به قاعدگی نزدیک می شوید سطح هورمون های استروژن و پروژسترون کاهش پیدا می‌کند.

این به معنی این است که قبل از قاعدگی سطح هورمون تستسترون که هورمونی مردانه است از هورمون های زنانه بیشتر می‌شود.

در اواسط سیکلتان که سطح هورمون های پروژسترون بالا می‌رود باعث می‌شود که ماده ای به نام سبوم در بدنتان تولید شود. این چربی طبیعی پوستی با منافذ پوستتان ترکیب می‌شود و مکان خوبی را برای رشد باکتری ها مختلف فراهم می‌کند که در نهایت باعث به وجود آمدن آکنه می‌شود.

حالا اگر نزدیک قاعدگیتان باشد، به دلیل بالاتر بودن سطح تستسترون این مشکل تشدید می‌شود.

جوش‌های قبل از قاعدگی واقعی هستند. اغلب هرماه با رسیدن زمان قاعدگی صورت صاف شما جوش می‌زند و یا جوش‌ها بدتر می‌شوند. این جوش‌ها با جوش‌های عادی دیگر متفاوت‌اند.

جوش‌های قاعدگی قرمز و ملتهب بوده و به‌ندرت نوکشان سفید می‌شود. این جوش‌ها اغلب در بخش‌های پایینی صورت آشکار می‌شوند مانند چانه، فک، گونه و گردن.جوش هورمونی، می‌تواند ناراحت کننده و خجالت‌آور باشد، و قطعا احساس خوبی به شما نمی‌دهد.


متخصص زنان زایمان اصفهان دکتر فرشته دانشمند 


۵ ویتامین لازم قبل از اقدام به بارداری ( ویتامین های ضروری )

۵ ویتامین لازم قبل از اقدام به بارداری ( ویتامین های ضروری )

آیا برای اقدام به بارداری خود برنامه ریزی کرده اید ؟ 

ویتامین های پیش از بارداری برای رشد نرمال و تکامل تمامی ارگان ها و بافت های جنین حیاتی است .
آهن نقش اکسیژن رسانی به جنین را دارد.
کلسیم برای رشد استخوان های جنین ضروری است .
ویتامین ای برای تشکیل جفت جنین لازم است .
اسیدهای چرب امگا ۳ برای تکامل مغز در دوران جنینی ضروری است.
ویتامین سی سیستم ایمنی را حمایت میکند .
ویتامین دی به تولید هورمون های جنسی و جذب کلسیم کمک میکند .

پیشنهاد ما این است که سه ماه قبل از بارداری مصرف ویتامین ها را شروع کنید .

ویتامین های ضروری قبل از بارداری

مصرف ویتامین‌های قبل بارداری باید تقریبا سه ماه قبل از اقدام برای بارداری شروع شود.
چرا که تخمک‌ها از سه ماه مانده به آزاد شدن شروع به بلوغ و رشد می کنند.
اگر در روز های اول بارداری هستید و هنوز از ویتامین‌ها استفاده نمی کنید، حتما به پزشک مراجعه کنید.
حالا با هم بررسی می کنیم که قبل از بارداری برای باردار شدن چه ویتامین‌هایی باید بخوریم.

۱- اسید فولیک قبل از بارداری

این قهرمان از بروز مشکلات مغزی و عصبی جنین جلوگیری می کند.
همچنین با به وجود آوردن سلول های قرمز خون (گلبول قرمز) لوله عصبی جنین را می بندد.
کمبود اسید فولیک در سه ماه اول بارداری می تواند برای جنین بسیار خطرناک باشد.
در نتیجه از چند ماه قبل از اقدام برای بارداری اسید فولیک دارویی است که برای بارداری باید بخورید.

مقدار توصیه شده اسید فولیک برای زنانی که در سن باروری هستند ۴۰۰ میکرو گرم در روز است. دقت داشته باشید ویتامین‌های قبل بارداری را بیش از اندازه مجاز مصرف نکنید.
اسید فولیک از مشکلات احتمالی که برای جنین پیش می آید جلوگیری می کند:

  • رشد ناکافی در رحم مادر
  • تولد نوزاد نارس
  • وزن پایین در هنگام تولد نوزاد
  • شکاف لب و کام

همچنین برای جلوگیری از بیماری های زیر مفید است:

  • آلزایمر
  • سکته کردن
  • بیماری قلب
  • پره اکلامپسی (عوارض بارداری)
  • بعضی از سرطان‌ها

در سلامتی خون و سیستم عصبی بدن انسان مؤثر است و بدن انسان را در مقابل بیماری های قلبی، نقص های مادرزادی، پوکی استخوان و سرطان مقاوم می کند.
در ویتامین‌هایی که قبل از بارداری باید مصرف کنیم اسید فولیک بسیار مهم و ضروری است.

۲- ویتامین ث قبل بارداری

ویتامین ث ( Vitamin C) نیز هم برای زنان و هم برای مردان باید در زنجیره تغذیه قبل بارداری قرار گیرد.
این ویتامین از ویتامین‌هایی که قبل از بارداری باید مصرف کنیم و برای زن و مرد بسیار مهم و تاثیرگذار است.
مصرف ویتامین‌ث برای زنان قبل از بارداری باعث افزایش ترشح هورمون‌ها می گردد.
در مردان نیز موجب افزایش اسپرم و پذیرش اسپرم‌ها از جانب تخمک‌ها می شود.

دی‌ان‌ای DNA اسپرم را قوی تر کرده و باعث محافظت و قوی شدن اسپرم می شود.
این ویتامین تحرک اسپرم را بیشتر کرده تا بتواند به راحتی مسیر خود را به طرف تخمک و لقاح ادامه دهد.
ویتامین ث همچنان از اختلالات کروموزومی در نوزاد و سقط جنین جلوگیری می کند.


بیشتر بخوانید : آزمایش های مهم قبل از بارداری


۳- مصرف ویتامین E (ای)قبل بارداری

ویتامینهایی که قبل از بارداری باید مصرف کنیم: ویتامین  ( Vitamin E ) هم مانند ویتامین ث برای تغذیه مرد و زن در  قبل از بارداری مهم است.
Vitamin E از DNA اسپرم محافظت می کند، این ویتامین همانند یک آنتی اکسیدان خوب و عالی در بدن انجام وظیفه می کند.
Vitamin E در صورتی که در تغذیه قبل بارداری زنان قرار گیرد باعث تنظیم دوران تخمک گذاری می شود. در نتیجه زن می تواند به راحتی دوران تخم گذاری خود را تشخیص داده و اقدام به بارداری کند.
پس Vitamin E هم جز غذاهایی است که قبل از بارداری باید مصرف کنیم. بر اساس آخرین تحقیقات مصرف همزمان Vitamin E و D3 باعث افزایش چشمگیر احتمال باربری می شود.

مصرف vitamin E قبل از بارداری باعث خون رسانی بیشتر به اندومتر رحم شده و احتمال لانه گزینی تخمک بارور شده یا همان جنین را بسیار بیشتر می کند.
فراموش نشود که مصرف ویتامین E توسط مردان احتمال باروری را به شدت افزایش می دهد.

۴-  B12 از ویتامین‌های قبل بارداری

یکی دیگر از ویتامین‌هایی که قبل از بارداری باید مصرف کنیم ویتامین ب ۱۲ است.
برای تنظیم و تعادل بین تستوسترون و LH و FSH ویتامین B12 ضروری است.
ویتامین B12 که در آب محلول است در حالت طبیعی در فراورده‌ها و محصولات حیوانی مانند پنیر و گوشت و تخم مرغ و شیر و غیره بافت می شود.

ب ۱۲ به تشکیل سلول های قرمز خون زنان باردار، و ترکیب DNA و سیستم عصبی آنها کمک می کند.
در صورتی که از غذاهای آماده و فست فود استفاده می کنید و یا سیگار می کشید، احتمالا شما دچار کمبود وبتامین B12 هستید.
ویتامین B12 نیز باعث افزایش تعداد اسپرم ها می شود.

۵- ویتامین B6 قبل از بارداری

ویتامین‌هایی که قبل از بارداری باید مصرف کنیم:
خانم‌هایی که قصد دارند باردار شوند حتما باید به مقدار لازم ویتامین ب‌۶  (Vitamin B6) مصرف کنند.
این ویتامین نیز به چرخه تخمک گذاری کمک شایانی می کند.
پرولاکتین در بدن زنان باعث نامنظم شدن روند تخمک گذاری می شود.

ویتامین B6 پرولاکتین موجود در بدن خانم‌ها را کاهش می دهد که منجر به منظم شدن چرخه تخمک گذاری می شود.
این ویتامین ترشح‌هایی که میزان قند بدن را تنظیم می کنند را بهبود می بخشد.
در دوران بارداری ویتامین B6 ویار صبحگاهی را تا حد بسیار زیادی از بین می برد.


بیشتر بدانید : مشاوره قبل از بارداری


تامپون چیست و چه نوعی از ان را خریداری کنیم ؟

تامپون چیست و چه نوعی از ان را خریداری کنیم ؟

تامپون چیست ؟ 

یکی از ابزارهای زنانه که در هنگام عادت ماهیانه به کار می آید تامپون است.اولین بار،تامپون توسط یک مرد اختراع شد !

تامپون های امروزی (به همراه اپلیکاتور) در سال ۱۹۳۰ اولین بار توسط یک مرد با متخصص بیماری های استخوان اختراع شد و نامش را تامپکس نامید.
۴سال بعد او حق اختراع خود را به ارزش ۳۲هزار دلار فروخت.‌

تامپون در اصل کار نوار بهداشتی را انجام می دهد با این تفاوت که تامپون خون را در داخل واژن مهار می کند اجازه نمی دهد خون بیرون بیاید.

بیشتر تامپون ها برای جذب بهتر خون عادت ماهیانه از جنس پنبه ساخته می شوند و در داخل مهبل فرو داده می شود تا از خونریزی جلوگیری کند.

به گزارش سایت سماتک تامپون ها لوله های ساخته شده از الیاف پنبه ای هستند که در دوران قاعدگی داخل واژن گذاشته می شوند و خون و ترشحات قاعدگی را جذب می کنند.

تامپون وسیله‌ایست با کاربردی همانند نوار بهداشتی که در در ایام عادت ماهانه توسط خانم‌ها استفاده می‌شود. تامپون بر خلاف نوار بهداشتی که بیرون از فرج قرار می‌گیرد، در داخل مهبل فرو می‌رود و با جذب خون مانع بیرون آمدن آن از بدن می‌شود.

جنس آن معمولاً از پنبه است و با استفاده از یک فروکننده (به انگلیسی: Applicator) در داخل مهبل قرار داده می‌شود. در انتهای آن نخی وجود دارد که برای بیرون کشیدن آن استفاده می‌شود. تامپونهای انگشتی گونه‌ای تامپون است که بدون فروکننده فروخته می‌شود و با دست در محل خود قرار می‌گیرد.


بیشتر بدانید : چند نکته مهم در مورد قاعدگی


چه نوع تامپون هایی را خریداری کنیم؟

تامپونها نیز مانند نوارهای بهداشتی قدرت جذب های متفاوتی دارند. نوعی که قدرت جذب بالاتری دارد ترشحات بیشتری را جذب می کند و قطر بیشتری دارد و به همین دلیل گذاشتن آن در واژن ممکن است سخت تر باشد.

نوع سبک قدرت جذب کمتری دارد اما استفاده از آن راحت تر است. شما می توانید در روزهای اول و دوم قاعدگی ار تامپونهای ضخیم و در روزهای سوم تا پنجم از تامپونهای باریک استفاده کنید.

چنانچه استفاده از تامپونهای ضخیم  برای شما غیر ممکن یا ناراحت کننده است در تمام روزها می توانید از تامپونهای باریک استفاده کنید فقط در روزهای اول و دوم باید آن را زود به زود تعویض کنید چون قدرت جذب کمتری دارد.


متخصص زنان زایمان اصفهان 

چرا باید در زمان پریود از مصرف الکل پرهیز کرد ؟

چرا باید در زمان پریود از مصرف الکل پرهیز کرد ؟

در دوران قاعدگی از مصرف الکل دوری کنید !

اما علائم قاعدگی به خودی خود دردناک هستند، چرا میخواهید با مصرف الکل آن ها را تشدید کنید؟! ‌
الکل باعث می شود که هرمون دوپامین در بدنتان آزاد شود. این هورمون وظیفه دارد که حس رضایت را به شما القا کند.اما این تنها ابتدای ماجراست.

در روزهای بعدی سیکل قاعدیتان، اتانول باعث ایجاد حس افسردگی در شما خواهد شد و اگر در این زمان، پریود نیز باشید باعث تشدید حس افسردگی خواهد شد.
در زمان قاعدگی، به درد بیشتر حساس می شوید.‌ مصرف الکل باعث میشود حساسیتتان به درد چندین برابر شود.

نوشیدنی‌های گازدار و کافئینه ممنوع

در دوره‌ی عادت ماهانه و قبل از آن تا می‌توانید مصرف نوشیدنی‌های گازدار و کافئینه را کاهش دهید چون این نوشیدنی‌ها روی وضعیت روحی و احساسی‌تان تأثیر منفی می‌گذارند و همچنین باعث کاهش منیزیم بدن می‌شوند.

توجه داشته باشید که کاهش مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین می‌تواند به کاهش حالت نفخ نیز کمک کند. کافئین می‌تواند اسید معده را بیشتر کرده و برای روده‌های حساس مناسب نیست.

اگر دنبال یک جایگزین مناسب برای قهوه می‌گردید می‌توانید روی چای هندی حساب کنید. همچنین باید بدانید که کافئین باعث انقباض رگ‌های خونی و دهیدراته شدن (کم آبی) بدن می‌شود برای همین هم می‌تواند سردرد ایجاد کند و حالت‌های عصبی این دوره را افزایش دهد.

غذاهای خیلی سرد، خام، تلخ یا تند و پر ادویه روی وضعیت روحی روانی بعضی از خانم‌ها تأثیر منفی می‌گذارد و آن‌ها را آسیب پذیرتر می‌کند. برای همین توصیه می‌شود در این دوره از مصرف این قبیل غذاها خودداری کنید. 


بیشتر بخوانید : دلایل قاعدگی نامنظم 


الکل و دخانیات ممنوع

مصرف نوشیدنی‌های الکلی باعث دهیدراته شدن (بی‌آبی) بدن و در نتیجه احتباس آب می‌شود. علاوه بر این الکل ذخیره‌ی منیزیم را از بین می‌برد.

این ماده‌ی معدنی خواص ضد التهابی فوق‌العاده ای دارد و دردهای دوره‌ی عادت ماهانه را تسکین می‌دهد. همچنین باید بدانید که نوشیدنی‌های الکلی باعث تحریک احساسات نیز می‌شود.

مصرف دخانیات در هر دوره ای که باشد برای سلامتی به خصوص سلامتی ریه ها مضر است. به عقیده‌ی متخصصان مصرف دخانیات به خصوص در دوره‌ی عادت ماهانه به نفع سلامتی جسمی و روحی روانی خانم‌ها نیست.


بیشتر بدانید : عوارض مصرف الکل در بارداری


 

حمام کردن بعد از رابطه جنسی راهکار جلوگیری از بارداری !

حمام کردن بعد از رابطه جنسی راهکار جلوگیری از بارداری !

‌آیا دوش گرفتن پس از رابطه جنسی مانع از بارداری می‌شود؟!

‌‌بر خلاف عقیده بسیاری از مردم، حمام کردن پس از رابطه جنسی باعث جلوگیری از بارداری نمی شود! بهتر است برای جلوگیری از بارداری های ناخواسته به این روش اکتفا نکنید!

اولا ممکن است نتوانید بلافاصله پس از اتمام رابطه، دوش بگیرید. دوما حتی اگر بازهم دوش گرفتید این روش تضمینی بر این نیست که بتواند همه اسپرم ها را از واژن شما بشوید.

چنانچه رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید، بهتر است از روش های اورژانسی استفاده کنید و موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

 آیا در صورت شستشوی واژن بعد از نزدیکی امکان بارداری وجود دارد؟

بله، شما حتی با شستن واژن بعد از نزدیکی هم می توانید باردار شوید. شستن واژن یکی از بی اثرترین شیوه های پیشگیری از بارداری است.

اسپرم ها در مدت چند ثانیه به سمت سرویکس و رحم حرکت می کنند و شاید بتوانید با شستن سریع واژن جلوی وارد شدن اسپرمها به  رحم و بارور کردن تخمک را بگیرید اما حتی اگر بلافاصله بعد از نزدیکی واژن را بشویید، باز هم برای پیشگیری از بارداری دیر است.

 آیا امکان دارد با وجود تخلیه مثانه بعد از نزدیکی و حمام کردن باردار شوم؟

بله، حتی با وجود ادرار کردن بعد از نزدیکی یا حمام کردن و دوش گرفتن هم امکان بارداری وجود دارد. ادرار کردن، دوش گرفتن و حمام کردن باعث خروج اسپرم نمی شود.

این نظریه مبنی بر اینکه دوش گرفتن با نوشابه می تواند باعث کشته شدن اسپرم ها شود، صحت دارد اما انجام آن به هیچ وجه توصیه نمی شود چون می تواند به آهنگ باروری آسیب برساند.

لازم به ذکر است که استفاده از شیاف ها یا اسپری های عطری هم نتیجه بخش نیست و می تواند به همان نسبت مضر باشد.


متخصص زنان زایمان اصفهان

علل افزایش وزن قبل از پریود

علل افزایش وزن قبل از پریود

‌دلیل افزایش وزن ناگهانی قبل از پریود چیست؟

اگر قبل از قاعدگی  ۰/۵ الی ۲/۵  کیلوگرم اضافه کردید، نگران نباشید، چربی اضافه نکرده اید! افزایش وزن قبل از پریود آبی است که به وسیله هورمون هایتان جذب شده است.
اگر هنوز متقاعد نشده اید، ۳ دلیل زیر شما را متقاعد خواهد کرد!

۱)افزایش استروژن پیش از شروع قاعدگی به طور غیر مستقیم باعث حفظ مایعات در بدن می شود. در چنین حالتی ورم میکنید و به دلیل افزایش آب بدن، وزنتان بالا میرود.

۲)در نیمه دوم چرخه قاعدگی سطح پروژسترون به اوج خود می رسد و منجر به احتباس مایعات، حساسیت پستان ها و گاهی افزایش وزن می شود.

۳)هوس های غذایی که بیشتر متمایل به سمت‌شیرینی و خوراکی های نمکی هستند، که باعث احتباس آب در بدن می شوند. پس سعی کنید در این دوران کمتر به سمت تنقلات بروید.


بیشتر بخوانید : چه زمانی نگران پریود نامنظم شوید ؟ 


افزایش وزن قبل از پریود
افزایش وزن قبل از پریود

چه زمانی اضافه وزن در زمان پریود شروع می شود؟ و چه مدت طول می کشد؟

غالب شدن هورمون پروژسترون قبل از پریودی موجب جمع شدن مایعات در بدن می شود. چند روز پیش از قاعدگی تجمع مایعات دلیل پف کردگی و افزایش وزن در میان تنه می باشد و  با تمام شدن دوره قاعدگی وزن به حالت اولیه باز می گردد.

چهار دلیل شایع اضافه وزن در زمان پریود

تغییرات هورمونی که قبل و در طول قاعدگی اتفاق می افتد می توانند تاثیر بسیاری روی تغییرات وزنی داشته باشند.  چند روز قبل از قاعدگی، تخمک گذاری اتفاق می افتد.

هورمونها دچار نوسان می شوند، پروژسترونی که در فاز لوتئال ( مدت زمانی که دقیقا بعد از قاعدگی شروع می شود و تا روز قبل از آن ادامه پیدا می کند ) جمع شده درست قبل از قاعدگی همراه با استروژن افت می کند.

استروژن و پروژسترون به عنوان دو هورمون زنانه از دلایل اصلی خستگی و افزایش وزن در دوران قاعدگی هستند.


مشکلات طبیعی دوران قاعدگی


تغییر صدا در دوران پریود و بارداری

تغییر صدا در دوران پریود و بارداری

 آیا صدای بانوان در طول سیکل قاعدگی تغییر می کند؟!

هنگامی که فرد در دوران قاعدگی خود می باشد مایعات در سطح بدن حفظ می شوند (از جمله در دستگاه صوتی)، بنابراین تغییر صدا رخ می دهد و  صدا در زنان ضخیم تر و خشن تر به نظر می رسد.

هورمون های جنسی تاثیر کاملی بر روی صدا دارند! بنابر تحقیقات انجام شده، همزمان با تغییر سطح هورمون در مراحل مختلف چرخه قاعدگی، کشش تارهای صوتی نیز دست خوش تغییر خواهد شد.

این افزایش تن صدا یک هفته پس از دوران قاعدگی رخ می دهد و در روزهای نزدیک به تخمک گذاری، تن صدا جذابیت خاصی پیدا می کند!
در ابتدای مرحله چرخه لوتئال، که درست بعد از تخمک گذاری شروع می شود، سطح استروژن کاهش می یابد، پروژسترون افزایش یافته و صدا یکنواخت تر می شود.


بیشتر بخوانید : مشکلات طبیعی دوران قاعدگی


مردانه شدن صدا در دوران بارداری

مردانه شدن و تغییر صدا، از علایم بارداری و بعد از زایمان است که در زنان اتفاق می‌افتد و در طول آن، صدا یکنواخت و بم‌تر از حالت اولیه می‌شود. محققان صدای ضبط شده‌ی بیش از ششصد زن باردار را بررسی کردند، که اغلب آنان بازیگران، روزنامه‌نگاران، مجریان و خوانندگان زن بودند.

روانشناسان ۲۰ نفر از افراد این گروه و ۲۰ نفر از زنانی که تاکنون باردار نشده بودند، با هم مقایسه کرده و دریافتند که در طول ده سال بارداری و زایمان‌های مختلف، تغییرات چشم‌گیری در صدای زنان ایجاد می‌شود.

سرپرست مطالعات اظهار دارد که نتایج مطالعات  اثبات می‌کند که بارداری، اثری گذرا و مشخصی در مردانه کردن صدای زنان دارد.

از آن‌جایی که علت این امر ناشناخته است، یکی از علل آن می‌تواند تغییرات هورمونی بعد از زایمان باشد. تحقیقات قبلی ثابت کرده بود که صدای زنان به هنگام تخمک‌گذاری و قاعدگی نیز زیر‌تر شده و برعکس، به هنگام یائسگی بم‌تر می‌گردد. بعد از بارداری، به دلیل کاهش هورمون‌های جنسی اصلی، چین‌های صوتی و عضلات آن ناحیه تحت تاثیر قرار می‌گیرند.


متخصص زنان زایمان و نازایی اصفهان دکتر فرشته دانشمند 

خطرات بارداری در سن زیر ۱۸ سال  و بالای ۴۰ سال

خطرات بارداری در سن زیر ۱۸ سال و بالای ۴۰ سال

عوارض و خطرات بارداری در سنین زیر ۲۰ و بالای ۴۰ سال 

بارداری در سن زیر ۱۸ سال می تواند با خطراتی مانند کاهش رشد داخل رحمی جنین ،افزایش احتمال فشار خون بارداری و پرکلامسی مواجه شود.‌
‌ ‌

بارداری در سن کمتر از ۲۰ سال چه خطراتی دارد؟

بارداری در سن زیر ۱۸ سال مادر را با خطر زایمان زودرس، وزن گیری ناقص نوزاد و سقط جنین روبرو می کند. همچنین خانم ها در این سنین از نظر روانی و عاطفی آمادگی لازم را برای پذیرش مسوولیت مادرشدن ندارند که بی شک این مساله آنها را با چالش های خاصی پس از زایمان روبرو می کند .


بیشتر بخوانید : علت و علایم زایمان زودرس


بارداری های زیر۲۰ سال خطرات حین بارداری را برای خانم های بسیارجوان شامل زایمان زودرس، فشارخون بالای مادر، بروز کم خونی در مادر، مرگ مادر، مرگ جنین و رشد ناکافی جنین داخل رحم افزایش می دهند و بر احتمال بروز عوارضی مانند پیشرفت نکردن زایمان به دلیل تکامل ناکافی لگن، پارگی های نسج کانال زایمانی، خونریزی های حین و پس از زایمان ناشی از کم خونی مادر و درنهایت جمع نشدن رحم نیز تاکید می کنند.

گرچه نباید از خطرات بروز عفونت و خونریزی پس از بارداری نیز در بارداری های زیر ۲۰ سالگی غافل شد .

عوارض حاملگی در افراد بالای ۴۰ سال چیست؟

دکتر فرشته دانشمند متخصص زنان زایمان اصفهان با اشاره به اینکه عوارض حاملگی در افراد بالای ۴۰ سال زیاد است، عنوان کرد: اگر از نظر فیزیکی خانمی شرایط متابولیسم سالمی نداشته باشد عوارض حاملگی در او افزایش پیدا می‌کند؛ افراد بالای ۴۰ سال اگر از نظر فیزیکی هم سالم باشند مسمومیت بارداری در آن‌ها بیشتر از افراد دیگر است، با بالا رفتن سن مسمویت دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند.

وی با بیان اینکه افرادی که فشار خون و دیابت ندارند بهتر می‌توانند دوران بارداری را پشت سر بگذارند، اظهار کرد: اگر شرایط فیزیکی و کنترل بیماری‌هایی که در دوران بارداری سراغ فرد می‌آید بدون مشکل باشد می‌توان گفت فرد می‌تواند دوران بارداری سالمی را پشت سر بگذارد.


بیشتر بدانید : عوارض زایمان زودرس بر نوزاد 


 خطرات بارداری در سن بالای ۴۰ سال 

‌۱) هرگز باردار نشدن
۲) کاهش قدرت باروری بعد ۳۰ سالگی
۳) افزایش احتمال سقط جنین
۴) افزایس اختلالات کروموزومی
۵) احتمال چندقلوزایی
۶) خونریزی جفت و زایمان زودرس
۷) زایمان به علت ضعف عضلات و انعطاف پذیری استخوان لگن معمولا بصورت سزارین انجام می شود .


با ما در تماس باشید