تغییر ریتم طبیعی قاعدگی و مداخله در آن

تغییر ریتم طبیعی قاعدگی و مداخله در آن

دستکاری ریتم قاعدگی

تا حالا شده که بخواید قاعدگی رو جلو بندازید؟! اگر تاکنون خواسته اید که این کار را انجام دهید، با خواندن این پست کمی مردد خواهید شد! آندومتریوم(یا همان دیواره و پوشش داخلی رحمی) به وسیله ترشح هورمون های استروئید در طول سیکل قاعدگی تغییر می کند.

در فاز اول سیکل قاعدگی (از روز اول قاعدگی تا زمان تخمک گذاری) اندومترویم تحت تاثیر هورمون های استروژن ضخیم تر می شود.
در فاز دوم (از زمان تخمک گذاری تا شروع قاعدگی بعدی) اندومتریوم تحت تاثیر هورمون پروژسترون و استروژن تحریک شده و رشد می کند و برای دریافت و لانه گزینی تخمک بارور شده، آماده می شود .

حین دوره ی قاعدگی، اندومتریوم بصورت خونریزی از بدن دفع می شود .کاهش شدید در سطوح استروژن و پروژسترون، یکی از فاکتورهایست که باعث آزاد شدن و رخ دادن قاعدگی می شود.

یک پریود می تواند تحت تاثیر مثلا: قطع شدن ناگهانی قرص های جلوگیری از بارداری هورمونی یا مصرف قرص های اورژانسی جلوگیری از بارداری قرار گیرد، که هر دوی این موارد باعث تحریک شروع خونریزی می شود.

ایجاد کردن یک پریود، به این معنی است که سیستم هورمونی که در بدنتان از قبل تنظیم شده است را بهم بریزید. تغییر ریتم طبیعی قاعدگی و مداخله در آن باعث مشکلات نوسان در قاعدگی و خونریزی غیر طبیعی رحمی می شود.


روز اول شروع قاعدگی تا روز هفتم

 دوران قاعدگیتان روز اول شروع شده است و به همراه خود حالات بدی مثل اسهال نیز می آورد (به خاطر بالا رفتن میزان پروستاگلاندین، ماده ی شیمیایی که باعث تحریک روده می شود این حالت ایجاد می شود). افرادی که مبتلا به آسم یا میگرن هستند، بیماریشان در این دوره تشدید می شود.

همینطور که به روز ششم نزدیک می شوید، وارد یک مرحله ی فولیکولی می شوید. این زمان دوران آرامی است که تخمک ها رشد کرده و آماده می شوند که از تخمدان بیرون بیایند. برای کارهایی که نیاز به خلاقیت و ابتکار دارد، دورانی فوق العاده است.

رابطه ی مقاربتی در این دوره میزان کم استروژن باعث می شود که دیرتر تحریک شوید، به همین خاطر باید از شریک جنسیتان بخواهید که کمی بیشتر فعالیت کند.


روز هشتم تا چهاردهم چرخه ماهانه قاعدگی

 همینطور که بدنتان خود را برای تخمک گذاری در روز ۱۴ آماده می کند، میزن استروژن کم کم افزایش می یابد. علائمی که به شما کمک می کند تا بفهمید تخمک گذاری انجام شده است یا خیر و قدرت باروری دارید شامل موارد زیر است:

تغییر رنگ مایع تخلیه شده از مهبل از زرد-سفید گرفته تا اینکه کاملاً شفاف می شود. در بعضی زن ها خونریزی و دل درد هم اتفاق می افتد.

 استروژن در ابتدا به صورت یکنواختی افزایش می یابد، اما بعد این افزایش سرعت می گیرد. روز ۱۴ (تخمک گذاری) شما دیگر احساس تعادل می کنید. حال و حوصله پیدا می کنید و اعصابتان راحت است.

رابطه ی جنسی در این دوره رابطه ی جنسی در این دوره بسیار پرلذت خواهد بود و اُرگاسم بهتری خواهید داشت. شریکتان نیز همراه شما در این دوران لذت زیادی خواهد برد.


روز پانزدهم تا بیست و یکم چرخه ماهانه قاعدگی

پوشش رحم دوباره در حال ساخته شدن است و ممکن است در این دوره جوش و لک روی پوستتان مشاهده کنید. در چنین وضعیتی می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید.

احتمالاً متخصص مربوطه برایتان آنتی بیوتیک برای مصرف یک هفته تجویز خواهد کرد. به اواسط هفته که می رسید، میزان پروژسترون رو به افزایش می رود که یک خوشحالی و خوشبینی ناگهانی به شما می دهد.


چرخه قاعدگی
چرخه قاعدگی

روز بیست و دوم تا بیست و هشتم چرخه ماهانه قاعدگی

 میزان پروژسترون به بالاترین حد خود رسیده و نشانه ای است برای اینکه شما به دوره قبل از قاعدگی وارد شده اید. البته ممکن است هیچگونه علائمی (همه ی علائم، از درد سینه گرفته تا سردرد) نداشته باشید و یا فقط بعضی از آنها را در خود مشاهده کنید.

به خاطر ترشح میزان کمی هورمون مردانه ی تستوسترون در این دوره، ممکن است با علائمی مثل زیاد شدن موی صورت یا تند شدن عرق بدن مواجه شوید. ممکن است در این دوران احساس افسردگی کنید.

اشتهایتان نیز بسیار بالا خواهد رفت و ممکن است برای رفع این گرفتگی و افسردگی زیادتر از معمول غذا بخورید. پس بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که حال شما را هم بهتر کند مثل برگر بوقلمون یا سیب زمینی پخته که هر دو حاوی آمینو اسیدی هستند که باعث بالا بردن روحیه می شود.

اگر احساس نفخ داشتید از غذاهای پر-پروتئین، کم کربوهیدرات و کم نمک استفاده کنید، هم حالت نفخ را از بین خواهد برد و هم به تقویت روحیه ی شما کمک می کند. نگران چاق شدن هم نباشید، به خاطر بالاتر بودن درجه حرارت بدن کالری بیشتری خواهید سوزاند.

رابطه ی جنسی در این دوره تولید تستوسترون بیشتر باعث آرام تر شدن و در نتیجه جذاب تر شدن صدایتان می شود.


روز بیست و هشتم

با علائمی روبه رو خواهید شد که به شما می گوید فردا روز قاعدگی تان است: باد کردن شکم، کم خوابی و سردرد.


متخصص زنان زایمان اصفهان


پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *