دکتر فرشته دانشمند
جراح و متخصص زنان، زایمان، نازایی
مصرف مکمل هنگام تلاش برای بارداری
به محض این که تصمیم به باردار شدن گرفتید، مصرف روزانه مکمل‌های حاوی 400 میکروگرم فولیک اسید را شروع کنید. مصرف فولیک اسید احتمال بروز نقص‌های لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا را کاهش می‌دهد. نکته مهم این است که در هفته‌های اولیه بارداری فولیک اسید کافی مصرف کنید. چون در این زمان است که سیستم عصبی و مغز نوزاد شکل می‌گیرد. از آنجایی که ممکن است در هفته‌های اول متوجه باردار بودن نشوید، یکی از توصیه‌های آمادگی بارداری این است که مصرف فولیک اسید را به محض تلاش برای بارداری شروع کنید.
برخی بانوان به فولیک اسید بیشتری نیاز دارند. چنانچه شرایط زیر در مورد شما صدق می‌کند با متخصص درباره تجویز مکمل حاوی 5 میلی‌گرم فولیک اسید مشورت کنید:
- سابقه خانوادگی نقص‌های لوله عصبی یا ابتلا یکی از والدین به این نقص
- باردار بودن نوزادی دچار نقص لوله عصبی در گذشته
- ابتلا به دیابت
- ابتلا به بیماری سلیاک
- مصرف داروهای صرع
- بالاتر از 30 بودن شاخص توده بدنی
پس از باردار شدن باید هر روز مکمل حاوی 10 میکروگرم ویتامین D مصرف کنید. هنگامی که در جستجوی روش‌های آمادگی برای باردار شدن و آگاهی از اقدامات پیش از بارداری هستید، تغییراتی را که باید در سبک زندگی خود ایجاد کنید نیز مد نظر قرار دهید.